text size: A | A | A

Deco si Food

Samburi, seminte, nuci

de , 23 Februarie 2009


Parca serile la televizor, urmarind un film incitant, nu sunt la fel daca nu mancam seminte, fie de bostan, fie de floarea soarelui, meciurile nu sunt meciuri fara alune americane si fistic, iar prajiturile nu au nici un sens fara nuca sau migdale. Semintele, alunele, samburii nu doar ca dau un gust delicios prajiturilor sau sunt perfecte pentru rontait la petreceri sau la televizor, dar ele au un rol foarte important pentru sanatate, sustin imunitatea organismului, ne protejeaza de bolile cardiovasculare, sunt un adevarat pansament gastric si ofera un boost de energie.

Migdalele sunt o sursa foarte importanta de magneziu si cupru, ajuta la echilibrarea nivelului de calciu in organism, mentinand astfel oasele puternice si ajuta foarte mult sistemul nervos. Migdalele sunt ideale in cura de slabire pentru ca inhiba senzatia de foame, fiind si foarte hranitoare. Migdalele ne protejeaza de bolile cardiovasculare pentru ca ajuta la scadere colesterolului rau din sange si mentin tensiunea arteriala in limitele normale.

Semintele de floarea soarelui. Foarte bogate in calorii, semintele de floarea soarelui, ne pot strica silueta, in special cele prajite si cu foarte multa sare. Pentru a te bucura insa de beneficiile oferite de semintele de floarea soarelui, alege sa le consumi crude sau coace-le usor la cuptor. Semintele de floarea soarelui sunt foarte bogate in vitamina B, E. cupru si zinc. Samburii de floarea soarelui contin grasimi polinesaturate care protejeaza inima de bolile cardiovasculare si de actiunile radicalilor liberi. Semintele de floarea soarelui ajuta la functionarea corecta a rinichilor si a bilei dar si pentru imbunatatirea circulatiei periferice si a digestiei. O cura cu samburi de semnite de floarea soarelui trebuie sa dureze 12 zile, timp in care se consuma zilnic 30 de grame de seminte, fara strop de sare si de preferinte crude.Nucile sunt nelipsite din cozonaci, dar totodata sunt alimente complexe, bogate in proteine, zaharuri si minerale. Nucile trebuiesc consumate constant pentru reducerea colesterolului rau din sange dar si pentru prevenirea bolilor coronariene si aparitia osteoporozei. Desi sunt hipercalorice, nucile trebuiesc consumate zi de zi, pentru o mai buna functionare a organismului, in special a tubului digestiv. Nucile sunt indicate in mod deosebit persoanelor varstnice, datorita continutului ridicat de Omega 3, substanta care previne atacul cerebral.

Fisticul face foarte bine organismului, insa numai cand este crud. Fisticul prajit este de-a dreptul nociv organismului, mai ales pentru ca este si foarte sarat sau condimentat si dauneaza tensiunii arteriale si rinichilor. Insa fisticul crul are proprietati terapeutice, continand luteina, antioxidantul care previne depunerea colesterolului pe artere. Astfel, fisticul crud are un aport insemnat in prevenirea atacului de cord. Fisticul regleaza nivelul de glicemie, deci incearca sa-l folosesti imediat dupa o masa bogata in carbohidrati.
...continuare in pagina 2

Pagina
1 2
Flu.ro
share on facebook
Iti place Flu? Arata asta cu un like mai jos:

rating
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
nota obtinuta 2.9
comentarii (0)
Posteaza si tu un comentariu la "Samburi, seminte, nuci"
Nume *
Mail (nu va fi publicat)*
Comentariu
Introduceti codul din poza alaturata pentru verificare
posteaza comentariu
coltul misoginului
A inceput razboiul axilelor neepilate. Parjoliti saloanele, ocupati grotele
A inceput razboiul axilelor neepilate. Parjoliti saloanele, ocupati grotele
Imi placea vara. Cui nu-i place? Vine cu piele dezgolita, cu expunere, cu bluze si fuste ridicate, [...]
top 5
Calculeaza IMC
Greutatea dvs. (in kg )
Inaltime (in cm)
Calculeaza
Calculeaza necesarul caloric:
Greutatea dvs. (in kg )
Inaltime (in cm)
Varsta

Efort depus
Calculeaza
Calcul fertilitate:
Data ultimei menstruatii
Numarul de zile dintre menstre:
Zile
Menstruatie
Zile
Calculeaza
newsletter
Ultimele comentarii
Maximus (2015-09-02 10:23:30) A inceput razboiul axilelor neepilate. Parjoliti saloanele, ocupati grotele Pauzele lungi si dese, cheia marilor succese. Vi s-a facut dor de mine? N-as vrea sa incerc nicio epilare, ca nu v-am spus eu cum s-o faceti, eu am zis doar s-o faceti. Mai stii cum ne-om fi ...
Eu (2015-09-02 06:35:48) Horoscopul lunii septembrie PE 15 septembrie intra Jupiter in fecioara? A in trat deja PE 11 August "astrologilor" ...
RoxanaI. (2015-09-01 18:16:10) A inceput razboiul axilelor neepilate. Parjoliti saloanele, ocupati grotele A, da, bine ai revenit - chiar ma întrebam dacă mai trăiești, fiindcă ultimul articol de misogin/misogină (?) l-ai scris în urmă cu mai bine de jumătate de an. E așa lejer (și/sau ...
Alexandra (2015-08-31 17:35:19) Friptura de vita vietnameza toate se prepara cu zahar. Super. Cancerigenul secolului. Motivul pentru care suntem obezi, dependenti de orice se mananca, avem cancer si murim devreme. Pofta buna! ...
Alexandra (2015-08-31 12:13:59) A inceput razboiul axilelor neepilate. Parjoliti saloanele, ocupati grotele De cancer de piele, cel de pe pielea..."la vedere". Apoi, de infectii de tot felul, inclusiv cele grave, cu virusi care se transforma in cancer, daca vorbim despre parul care...nu e "la vedere". Mai ...
Oferte speciale
horoscopul de azi