text size: A | A | A

Deco si Food

Samburi, seminte, nuci

de , 23 Februarie 2009


Parca serile la televizor, urmarind un film incitant, nu sunt la fel daca nu mancam seminte, fie de bostan, fie de floarea soarelui, meciurile nu sunt meciuri fara alune americane si fistic, iar prajiturile nu au nici un sens fara nuca sau migdale. Semintele, alunele, samburii nu doar ca dau un gust delicios prajiturilor sau sunt perfecte pentru rontait la petreceri sau la televizor, dar ele au un rol foarte important pentru sanatate, sustin imunitatea organismului, ne protejeaza de bolile cardiovasculare, sunt un adevarat pansament gastric si ofera un boost de energie.

Migdalele sunt o sursa foarte importanta de magneziu si cupru, ajuta la echilibrarea nivelului de calciu in organism, mentinand astfel oasele puternice si ajuta foarte mult sistemul nervos. Migdalele sunt ideale in cura de slabire pentru ca inhiba senzatia de foame, fiind si foarte hranitoare. Migdalele ne protejeaza de bolile cardiovasculare pentru ca ajuta la scadere colesterolului rau din sange si mentin tensiunea arteriala in limitele normale.

Semintele de floarea soarelui. Foarte bogate in calorii, semintele de floarea soarelui, ne pot strica silueta, in special cele prajite si cu foarte multa sare. Pentru a te bucura insa de beneficiile oferite de semintele de floarea soarelui, alege sa le consumi crude sau coace-le usor la cuptor. Semintele de floarea soarelui sunt foarte bogate in vitamina B, E. cupru si zinc. Samburii de floarea soarelui contin grasimi polinesaturate care protejeaza inima de bolile cardiovasculare si de actiunile radicalilor liberi. Semintele de floarea soarelui ajuta la functionarea corecta a rinichilor si a bilei dar si pentru imbunatatirea circulatiei periferice si a digestiei. O cura cu samburi de semnite de floarea soarelui trebuie sa dureze 12 zile, timp in care se consuma zilnic 30 de grame de seminte, fara strop de sare si de preferinte crude.Nucile sunt nelipsite din cozonaci, dar totodata sunt alimente complexe, bogate in proteine, zaharuri si minerale. Nucile trebuiesc consumate constant pentru reducerea colesterolului rau din sange dar si pentru prevenirea bolilor coronariene si aparitia osteoporozei. Desi sunt hipercalorice, nucile trebuiesc consumate zi de zi, pentru o mai buna functionare a organismului, in special a tubului digestiv. Nucile sunt indicate in mod deosebit persoanelor varstnice, datorita continutului ridicat de Omega 3, substanta care previne atacul cerebral.

Fisticul face foarte bine organismului, insa numai cand este crud. Fisticul prajit este de-a dreptul nociv organismului, mai ales pentru ca este si foarte sarat sau condimentat si dauneaza tensiunii arteriale si rinichilor. Insa fisticul crul are proprietati terapeutice, continand luteina, antioxidantul care previne depunerea colesterolului pe artere. Astfel, fisticul crud are un aport insemnat in prevenirea atacului de cord. Fisticul regleaza nivelul de glicemie, deci incearca sa-l folosesti imediat dupa o masa bogata in carbohidrati.
...continuare in pagina 2

Pagina
1 2
Flu.ro
share on facebook
Iti place Flu? Arata asta cu un like mai jos:

rating
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
nota obtinuta 2.9
comentarii (0)
Posteaza si tu un comentariu la "Samburi, seminte, nuci"
Nume *
Mail (nu va fi publicat)*
Comentariu
Introduceti codul din poza alaturata pentru verificare
posteaza comentariu
coltul misoginului
Noua strategie de marketing religios: biserica in forma de pantof
Noua strategie de marketing religios: biserica in forma de pantof
Stiti ca, in ultimul timp, mallurile si-au extins rolul de centre de cumparaturi si au devenit un [...]
top 5
Calculeaza IMC
Greutatea dvs. (in kg )
Inaltime (in cm)
Calculeaza
Calculeaza necesarul caloric:
Greutatea dvs. (in kg )
Inaltime (in cm)
Varsta

Efort depus
Calculeaza
Calcul fertilitate:
Data ultimei menstruatii
Numarul de zile dintre menstre:
Zile
Menstruatie
Zile
Calculeaza
newsletter
Ultimele comentarii
Narcisa (2017-03-24 03:51:23) De ce ne casatorim? O pledoarie pentru sinceritate Daca tot va iubiti, de ce sa ramaneti in concubinaj si sa nu va jurati iubire si credinta unul altuia in fata tuturor si al lui Dumnezeu? Cumva pentru ca nu sunteti siguri de iubirea acesta? ...
Narcisa (2017-03-24 03:46:27) De ce ne casatorim? O pledoarie pentru sinceritate Draga mea, Iti voi raspunde la cateva interbari. Scurte si la obiect. "Am inteles, nu v-ati casatorit de dragul creditelor, v-ati casatorit din iubire. Dar de ce?" -Te casatoresti pentru a face ...
Donea (2017-03-21 16:41:30) 6 trucuri pentru ca tenul nostru sa arate bine dimineata Pentru tenul acneic foarte multa lume recurge si la leacuri sau remedii naturiste care sa ii ajute sa scape rapid de cosuri. ...
Eric Lawrence (2017-03-18 02:04:58) "Profesia" de amanta - intre iubire si prejudecata! Soția mea a fost suferă de cancer tiroidian, care a fost confirmat a fi etapa a patra, doctorul mi-a spus că a fost puțin el nu a putut, deoarece ea nu răspunde la tratament, dar un prieten de-al ...
Margo601 (2017-03-03 10:12:31) ABC-ul libidoului. Partea a doua Din ce stiu eu femax ar ajuta la asa ceva pt femei dar cerd ca mai sunt si altele care functioneaza si mai bine. ...
horoscopul de azi