text size: A | A | A

Deco si Food

Samburi, seminte, nuci

de , 23 Februarie 2009

Parca serile la televizor, urmarind un film incitant, nu sunt la fel daca nu mancam seminte, fie de bostan, fie de floarea soarelui, meciurile nu sunt meciuri fara alune americane si fistic, iar prajiturile nu au nici un sens fara nuca sau migdale. Semintele, alunele, samburii nu doar ca dau un gust delicios prajiturilor sau sunt perfecte pentru rontait la petreceri sau la televizor, dar ele au un rol foarte important pentru sanatate, sustin imunitatea organismului, ne protejeaza de bolile cardiovasculare, sunt un adevarat pansament gastric si ofera un boost de energie.

Migdalele sunt o sursa foarte importanta de magneziu si cupru, ajuta la echilibrarea nivelului de calciu in organism, mentinand astfel oasele puternice si ajuta foarte mult sistemul nervos. Migdalele sunt ideale in cura de slabire pentru ca inhiba senzatia de foame, fiind si foarte hranitoare. Migdalele ne protejeaza de bolile cardiovasculare pentru ca ajuta la scadere colesterolului rau din sange si mentin tensiunea arteriala in limitele normale.

Semintele de floarea soarelui. Foarte bogate in calorii, semintele de floarea soarelui, ne pot strica silueta, in special cele prajite si cu foarte multa sare. Pentru a te bucura insa de beneficiile oferite de semintele de floarea soarelui, alege sa le consumi crude sau coace-le usor la cuptor. Semintele de floarea soarelui sunt foarte bogate in vitamina B, E. cupru si zinc. Samburii de floarea soarelui contin grasimi polinesaturate care protejeaza inima de bolile cardiovasculare si de actiunile radicalilor liberi. Semintele de floarea soarelui ajuta la functionarea corecta a rinichilor si a bilei dar si pentru imbunatatirea circulatiei periferice si a digestiei. O cura cu samburi de semnite de floarea soarelui trebuie sa dureze 12 zile, timp in care se consuma zilnic 30 de grame de seminte, fara strop de sare si de preferinte crude.Nucile sunt nelipsite din cozonaci, dar totodata sunt alimente complexe, bogate in proteine, zaharuri si minerale. Nucile trebuiesc consumate constant pentru reducerea colesterolului rau din sange dar si pentru prevenirea bolilor coronariene si aparitia osteoporozei. Desi sunt hipercalorice, nucile trebuiesc consumate zi de zi, pentru o mai buna functionare a organismului, in special a tubului digestiv. Nucile sunt indicate in mod deosebit persoanelor varstnice, datorita continutului ridicat de Omega 3, substanta care previne atacul cerebral.

Fisticul face foarte bine organismului, insa numai cand este crud. Fisticul prajit este de-a dreptul nociv organismului, mai ales pentru ca este si foarte sarat sau condimentat si dauneaza tensiunii arteriale si rinichilor. Insa fisticul crul are proprietati terapeutice, continand luteina, antioxidantul care previne depunerea colesterolului pe artere. Astfel, fisticul crud are un aport insemnat in prevenirea atacului de cord. Fisticul regleaza nivelul de glicemie, deci incearca sa-l folosesti imediat dupa o masa bogata in carbohidrati.
...continuare in pagina 2

Pagina

1 2

Articole similare:

Bors cu maruntaie de pasare si peste copt cu dovlecei si praz

Supa-crema de macris si muschi de vitel Stroganov

Masa de Paste: Bors, musaca si stufat. Toate de miel

Dorada cu sos de citrice si clatite de dovlecei cu sos picant

In lupta cu bacteriile din bucatarie Toate articolele din Deco si Food RSS Deco si Food

Iti place Flu? Arata asta cu un like mai jos:

Follow @FluChicUrban

rating

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10

nota obtinuta 3

comentarii (0)

Posteaza si tu un comentariu la "Samburi, seminte, nuci"

coltul misoginului

Fantezii sexuale feminine adaptate specificului local
In alte epoci, femeile se sunau una pe alta si se intrebau ce-au mai gatit. Mama, vecinele si [...]

top 5

Masa de Paste: Bors, musaca si stufat. Toate de miel

Salata de hering cu fasole boabe si muschi de vitel cu vinete marinate

Frigarui de peste cu sos de mango si supa-crema de rosii cu galuste de ricotta

Pappa col pomodoro si frigarui asortate

Ciorba de sparanghel si chiftele in aluat de bere

Calculeaza necesarul caloric:

Calcul fertilitate:

Data ultimei menstruatii

Numarul de zile dintre menstre:

Zile

Menstruatie

Zile

Calculeaza

newsletter

Ultimele comentarii

Me (2013-05-21 07:40:12) Cum se imbraca londonezele Nu știu pe unde umblati voi, dar eu am văzut lume bine îmbrăcată la Londra. Mult mai mult bun gust decat la noi. Si diversitate. ...

BORUT SIMONA-MARIA (2013-05-20 23:22:38) Cum se imbraca londonezele e un subiect interesant,londonezele nu sunt femei frumoase si nu prea au gusturi la imbracaminte!!!!!!!!! ...

Eu-minus-tu (2013-05-20 23:10:10) Mesaje de despartire dureroase http://www.youtube.com/watch?feature=p layer_detailpage&v=jVmbkjkQqiQ ...

Ionutz ciupy (2013-05-20 23:03:45) Cum se imbraca londonezele eleganta,extravaganta,special ...

Eu-minus-tu (2013-05-20 22:58:51) Mesaje de despartire dureroase mike diamondz..... Acolo unde ti este INIMA....... ...

shopping