text size: A | A | A

Frumusete si dieta

10 alimente care te ajuta impotriva acneei

de Lucia, 10 Septembrie 2015

1. Nucile de Brazilia

Aceste fructe sunt bogate in seleniu, care constituie un antioxidant puternic si un excelent element de preventie intrucat protejeaza celulele impotriva leziunilor inflamatorii si ajuta pielea sa-si pastreze elasticitatea.

2. Ceaiul verde
A fost dovedit ca antioxidantii pe care-i contine ajuta la prevenirea acneei intrucat combat radicalii liberi. Radicalii liberi, atunci cand trec de un anumit nivel, sunt daunatori epidermei, afectand celulele si tesuturile.

3. Pestele
Alimentele bogate in omega 3 joaca un rol important in diminuarea moleculelor care stimuleaza inflamatiile ce pot agrava acneea. Somonul, pastravul, heringul, sardinele sunt o sursa excelenta.

4. Cartoful dulce
Ca toate legumele de culoare portocalie, cartoful dulce contine mult beta-caroten, element pe care organismul il transforma in vitamina A. Aceasta controleaza productia excesiva de sebum, care constituie una dintre cauzele acneei.

5. Cerealele integrale
Numeroase studii au arata ca exista o legatura intre consumul de produse cerealiere rafinate si dezvoltarea acneei. Asadar, renuntam la painea alba si orezul alb in favoarea cerealelor integrale ca orezul brun, secara, quinoa, ovazul etc.

6. Caisele
Caisele sunt foarte bogate in zinc. Acest mineral contribuie la limitarea secretiilor de hormoni care duc la dezvoltarea acneei. Stridiile, carnea de pasare si pestele sunt alte alimente care contin zinc.

7. Citricele
Aceste adevarate mine de vitamina C nu vor vindeca eruptiile de cosuri, dar vor fortifica peretii celulelor, contribuind la diminuarea riscului de cicatrice cauzate de acnee.

8. Legumele cu frunze verzi
Legumele verzi ne furnizeaza vitamine, minerale si fibre din abundenta. Vitamina E continuta de ele actioneaza ca un antioxidant si grabeste vindecarea leziunilor si cicatricelor cauzate de acnee.

9. Cacao
Atentie, nu ne referim la ciocolata, care are si zahar si alte elemente daunatoare, pe langa cacao. Ci la cacao pura. Saraca in calorii si plina de antioxidanti, amelioreaza circulatia sanguina si hidratarea pielii, ceea ce contribuie la prevenirea acneei.

10. Apa
Oricat de surprinzator ar parea, apa ajuta. Pielea este cel mai mare organ din corpul uman, asa ca trebuie sa fie corect hidratata pentru a-si indeplini functiile in maniera optima.
Flu.ro
share on facebook
Iti place Flu? Arata asta cu un like mai jos:

rating
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
comentarii (1)
1. magdy
October 28th, 2015 at 11:37am
Acneea e o afectiune persistenta de care se poate scapa foarte greu. Produsele din plante pot fi o solutie pentru indepartarea cosurilor.
Posteaza si tu un comentariu la "10 alimente care te ajuta impotriva acneei"
Nume *
Mail (nu va fi publicat)*
Comentariu
Introduceti codul din poza alaturata pentru verificare
posteaza comentariu
coltul misoginului
Noua strategie de marketing religios: biserica in forma de pantof
Noua strategie de marketing religios: biserica in forma de pantof
Stiti ca, in ultimul timp, mallurile si-au extins rolul de centre de cumparaturi si au devenit un [...]
top 5
Calculeaza IMC
Greutatea dvs. (in kg )
Inaltime (in cm)
Calculeaza
Calculeaza necesarul caloric:
Greutatea dvs. (in kg )
Inaltime (in cm)
Varsta

Efort depus
Calculeaza
Calcul fertilitate:
Data ultimei menstruatii
Numarul de zile dintre menstre:
Zile
Menstruatie
Zile
Calculeaza
newsletter
Ultimele comentarii
Ada (2017-11-15 15:16:32) Cum sa slabesti fara sa tii regim? Metoda constientizarii Haine eftine de calitate http://shoptime.md/haine-pentru-femei/ ...
Ada (2017-11-15 15:15:09) Kirsten Stewart – noua imagine a cosmeticelor Chanel Cauti haine eftine? Vino aici http://shoptime.md/haine-pentru-femei/ ...
Ada (2017-11-15 15:13:48) Dieta de 7 zile pe baza de lamaie Internet magazin de imbracaminte la moda la preturi mici http://shoptime.md/haine-pentru-femei/ ...
Ada (2017-11-15 15:11:47) Tendinte miri 2016 Va recomand un magazin de imbracaminte stilata si la moda, preturi accesibile si calitate inalta http://shoptime.md/haine-pentru-femei/ ...
Siti Aminah (2017-11-15 11:18:31) Un drum rapid catre casa dupa ce bei: barul la domiciliu Buna, numele meu este Siti Aminah din Indonezia, vă rog să sugeram că toți cei de aici ar trebui să fie foarte atenți, deoarece există atât de mulți creditori falși de credite pe ...
horoscopul de azi