text size: A | A | A

Frumusete si dieta

Cum sa ai sani perfecti fara bisturiu!

de Iulia, 22 Septembrie 2008


Daca vrei sa atragi toate privirile din jurul tau si sa fii admirata, atunci ia aminte cum poti obtine un decolteu de nota 10!

Asa cum bine stim, nu exista femeie care sa nu viseze la sanii perfecti. Iar daca, din pacate, natura nu a fost destul de generoasa cu unele dintre noi, nu-i cazul sa disperam si sa apelam la masuri extreme. In nici un caz, nu trebuie sa cadem in dizgratios si sa ne luam la intrecere cu Pamela Anderson. Odata cu inaintarea in varsta, sanii incep sa isi piarda din tonus si din suplete si, mai ales din cauza variatiilor de greutate, alaptat sau sarcina, pot aparea vergeturi. Insa cu vointa, multe exercitii fizice si masaje, sanii pot redeveni mult mai frumosi si mai fermi.

Daca nu ai timp sa mergi la sala, nici o problema, poti pune in practica o metoda veche si arhicunoscuta de toata lumea, dar foarte eficienta. Apeleaza la dusurile scotiene, alterneaza apa fierbinte cu apa rece si astfel muschii se vor contracta, devenind mai fermi si mai svelti. Dupa dus, nu uita sa aplici o crema sau o lotiune speciala pentru decolteu. De doua ori pe saptamana, este indicat sa folosesti o crema pe baza de vitamina E pentru elasticitatea pielii.

O alta metoda, pentru doamnele cu probleme mai accentuate, o reprezinta electrostimularea. Mergi la un salon cosmetic care se ocupa cu asa ceva si vei vedea ca, dupa cateva sedinte, decolteul tau va arata senzational. De asemenea, nu trebuie uitate nici impachetarile cu paragil sau parafango. Si acestea au rezultate spectaculoase.

Foarte eficiente sunt exercitiile cu gantere. Daca nu ai asa ceva acasa, umple doua sticle de 0,5 litri cu apa si executa miscarile in fata oglinzii. Astfel ai putea sa te asiguri ca miscarile sunt corect executate. O alta metoda: stai cu picioarele departate si bratele intinse pe langa corp. Ridica bratele lateral pana ajung paralele cu podeaua, apoi coboara-le incet. Repeta miscarea de 10 ori in serii de cate 20. Dupa ce ai terminat acest tip de exercitiu, intinde-te pe spate, pe podea, cu picioarele perfect intinse si bratele pe langa corp.Ridica bratele pana cand cele doua gantere ajung in dreptul pieptului si apoi coboara-le. Repeta exercitiul de 10 ori in serii de cate 20.

Secretul acestor miscari consta in executarea lor cat mai lenta. Pentru un efect optim, tine bratele departate la distanta egala, ridica si coboara ganterele incet. Vei simti cum muschii tai lucreaza. Dupa ce ai terminat cu ganterele, fa o serie de semi-flotari sprijinindu-te pe palme si genunchi. Tine palmele departate la o distanta egala cu latimea umerilor. La fel de eficiente sunt si exercitiile in picioare, cu palmele lipite de perete. Coatele trebuie sa fie nivelul umerilor. Inclina-ti trunchiul ca si cand ai vrea sa iti lipesti pieptul de perete.

Urmatorul exercitiu, desi pare greoi, este nespus de folositor. Ai nevoie de un scaun cu spatar. Asaza-te pe marginea lui astfel incat gambele sa formeze cu coapsele un unghi de 90 de grade. Apuca-te cu mainile de partea din spate a spatarului scaunului, indoaie picioarele si ridica genunchii cat poti de sus. Repeta miscarea de 15 ori. Iti intareste intregul tors si iti ridica foarte mult sanii.
...continuare in pagina 2

Pagina
1 2
Flu.ro
share on facebook
Iti place Flu? Arata asta cu un like mai jos:

rating
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
nota obtinuta 5.1
comentarii (34)
1. el
September 22nd, 2008 at 1:28pm
Prostii, poti face cate ex vrei, dupa nastere si alaptat, sanii , tot ca niste sosete descaltate or sa arate.
2. Bubu
September 22nd, 2008 at 2:08pm
Nici eu nu cred in asa ceva.
Sanii nu contin muschi.
Poate ca se pot intari muschii pectorali, care sunt sub ei, dar nu vad cum ar putea asta sa ridice sanul.
3. iulika
September 22nd, 2008 at 3:45pm
nu este obligatoriu k dupa nastere sanii sa arate k niste "sosete"

cunosc "n" pers care au nascut si au sani f frumosi, la fel ca inainte

ceea ce spui este posbilil in cazul femeilor cu sanii f mari

dar nu numai dupa sanrcina se poate intampla ci chiar dupa o cura de slabire brusca
4. flore
September 23rd, 2008 at 10:25am
in trecut am mers la sala, o perioada buna de timp.intotdeauna am avut sani f ok, adik tonifiati si ridicati, bine k nici marimea lor nu era f mare, erau mai degraba medii
cu timpul m-am ingrasat si sanii mi s-au marit considerabil
acum zici k am silicoane, mai ales in mom in care imi pun sutien.sunt f ridicati, tonifiati si stau tapeni
nu stiu dc as slabi dc ar mai fi tot la fel
eu cred ca si din punct de vedere genetic conteaza, insa si mersul la sala a contat f mult
5. anne
September 25th, 2008 at 1:36pm
Pt "el"

Ce gandire poti avea!!!
Sper sa nu intalnesc in viata oameni ca tine!
6. cioara
September 25th, 2008 at 3:49pm
el sunt eu, adica o ea, care a nascut si alaptat - deci vorbeste din experienta. Si nu te mai ataca atat ca n-a ras El de sanii tai.
7. cioara
September 25th, 2008 at 3:51pm
Alapteaza si tu vreo 2 copii c-o sa rada dealde El de tine cu garmada
8. rebekka
September 25th, 2008 at 11:24pm
"El"are dreptate intradevar sanii arata dupa alaptare groaznici........si nu doar atat.....sunt super mai si parca fara nici un fel de vlaga.....Eu am facut exercitii multe si dese si tot degeaba...ma las amagita de prieteni ca arata ok.....dar stiu ca arata urat....
9. iulika
September 26th, 2008 at 10:56am
fetelor...depinde de la caz la caz, eu am prietene care au nascut si sanii le-au ramas intacti, chiar si sora mea.repet insa, este cazul celor carora sanii nu li s-au marit foarte tare
10. cristinutza
September 28th, 2008 at 11:35am
daca faci o data pe saptamana cateva exercitii normal ca nu o sa aiba efect...chiar e adevarat ce scrie in articol. Chiar daca nu ai copii si nu faci miscare sanii o sa se lase. Am exemple foarte multe in jur...Miscare si miscare, si o sa arati bine fara operatii!
11. Andreea
September 30th, 2008 at 5:51pm
Un articol asemanator cu titlu identic am citit pe site-ul \"petocuri\". RUSINE Iulia, ca ai copiat in asa hal. Se vede ca esti o \"mare\" jurnalista. Intrati fetelor pe site-ul petocuri sa vedeti articolul in original! http://www.petocuri.ro/moda-si-frumusete/articol/cum-sa-ai-sanii-perfecti.html
12. anya
September 30th, 2008 at 6:09pm
Da ce , e vina Iuliei ca sunt doar cateva metode sigure de a iti lucra sanii? Ce vroiai sa le zica cititoarelor, sa se duca la vrajitoare sa ceara sani mai mari??? Daca te uiti atent, nu e nimic copiat ci doar nimic nou sub soare!
13. pufy
September 30th, 2008 at 9:14pm
Andreea draga, ori n-ai citit bine articolele ori incerci sa faci ceva reclama celuilalt site. In primul rand celalalt articol este mai scurt. In al doilea rand nu semana nici macar un pic. Intr-adevar, sunt prezentate aceleasi metode. Dar si eu daca m-ar intreba cineva "cum sa fac sa am sani mai frumosi?" tot de dusuri scotiene si exercitii i-as spune. Astea sunt printre singurele metode pe care le poti folosi, deci... ce ai fi vrut sa scrie aici? Mai cauta articolele despre acelasi subiect si ai sa vezi ca seamana si acelea. Insemna ca toate sunt copiate? Ma indoiesc.
Nu prea te pricepi la chestii legate de frumusete si sanatate.Bba chiar esti in plop complet. Deci stai in banca ta data viitoare.
14. flore
October 1st, 2008 at 11:05am
pufi si anya au dreptate

ce vrei dc astea sunt metodele???

si eu dc as vrea sa scriu un articol despre asa ceva tot aceste metode le-as aduce in vizor

deci....

esti cumva de la concurenta si exact cum spune cineva pe aici, vrei sa faci reclama celuilalt site????
15. flore
October 1st, 2008 at 11:06am
in primul rand ca cele doua articole nu au nimic in comun

poate doar continutul, metodele...

clar! cred ca esti de la un site concurent, poate chiar de la acela si vrei sa iti faci reclama!!!
16. Andreea
October 1st, 2008 at 11:10am
Iar eu cred ca voi lucrati la flu si ii luati apararea colegei voastre sau sunteti prietenele ei. Numai un chior nu ar vedea cat de asemanatoare sunt articolele. Nu e vorba de metodele enuntate - care sunt aceleasi, ci e vb de o introducere asemanatoare, de referiri si glumite aproape identice. Fata asta chiar a copiat si nu e frumos!
17. Andreea
October 1st, 2008 at 3:58pm
Aaaa si celor care spune ca articolul nu este copiat, pana si titlul este acelasi!!!! E super evident, asa ca ...
18. marica
October 1st, 2008 at 5:29pm
andreea cred ca ai mari probleme

eu chiar m-am uitat special sa vad asemanarea
am intrat din intamplare.nu lucrez la nici unul din site-uri
dar aceste doua articole nu au nimic in comun!!!
chiar nimic!
tu nu observi?
de ce esti rautacioasa, crezi k este greu sa scrii un articol despre medote ptr a avea sani frumosi
metodele sunt aceleasi cat despre ceea ce spuneai tu glumite si introducere sunt normale insa nu au asemanare
iar despre stil vad k cunosti multe..esti cumva jurnalist???

sau altfel spus.de unde stii k nu este una si aceeasi persoana??? poate lucreaza la ambele site-uri
19. mira
October 1st, 2008 at 5:34pm
andreea de ce nu te gandesti k poate ceilalti au copiat de la flu spre ex???
doar ptr k ai vz u articolul aceasta si k pe urma l-ai cititsi pe flu nu poti avea certitudinea cum ca una dintre ele l-a scris inaintea celeilalte
sau poate ca amandoua au copiat din alta parte
de ce nu pui problema si asa???
vb prea la sigur si mie mi se pare la fel.parca ai avea leg cu site-ul
oricum nu suntem aici ptr asa ceva, ori te intereseaza continutul articolului ori nu
care e problema de ce te ataci asa?
ce-ti pasa tie?
vezi tocmai de asta pare k ai legatura
20. kiki
October 2nd, 2008 at 10:13am
articolul este scris mot-a-mot???
NUUU
prezinta aceeasi idee sau are aceeasi structura?
ASTA NU ARE RELEVANTA!
21. Issa
October 3rd, 2008 at 2:50pm
Eu am auzit de la niste prieteni cum ca uleiul de marar si tinctura de marar sunt foarte bune pentru marirea sanilor, si chiar au dat roade pentru unele dintre ele.(acuma,bineineteles orice metoda ai aplica, depinde si de organismul fiecareia si de modul de alimentatie, precum si de stilul de viata).
22. Issa
October 3rd, 2008 at 2:51pm
prietene*
23. mira
October 3rd, 2008 at 2:53pm
coresct issa chiar ai dreptate
conteaza mult si piele, elasticitatea,cat de bine se reface
24. iulika
October 6th, 2008 at 10:40am
ahamm
e bine de stiut
25. ^dia^
October 9th, 2008 at 9:33pm
Nu prea cred in asa ceva ci mai degraba cred ca tine de genetica.... eu nu am sanii mari cu toate k mama mea are niste sani HUGE... sunt lasati intr-adevar dar nu destul de tare incat sa arate aiurea...mai e si din cauza greutatii lor dar si de la nastere normal. Practicand sport nu iti intaresti decat muschii care sustin sanii si nimic mai mult.
Cremele intind pielea dar nu iti ridica sanii...Si daca tot spun ca au efect aceste metode, nu te astepta sa iti vezi sanii k inainte dupa o saptamana
26. angi
October 15th, 2008 at 12:51am
fetelor....ce sa zic...am nascut si eu de un an si 8 luni...nu am sani mari,nici nu am avut dar nici f mici...is medii sa zic asa,insa...dupa nastere,chiar daca am folosit creme...mi s-au lasat..is moi..nashpa....nu tot timpul....cand mi frig is super :)) cand fac dusuri scotiene la fel....dar apoi iarasi sunt fara vlaga,cum a zis o fata...in fine...mi-as baga totusi silicoane ....
27. hot_tequila
December 11th, 2009 at 2:22pm
Oricum, este sanatos sa faci diverse exercitii , corecte, pentru tonifiere, muschii se vor dezvolta mai bine, aspectul sanilorse poate imbunatati chiar daca nu fantastic...
www.verze.ro femei cu simtul umorului

http://verze.ro
28. mona
December 22nd, 2009 at 7:49am
eu am facut exerciti si inainte si dupa sarcina si erau fenomenali insa sau lasat dupa alaptat dar totusi arata bine cu toatenu mai sunt asa fermi si ridicati,o data ce sa lasat nu mai ai ce face eu am incercat tot ce e posibil de la creme pana la exerciti si asa sunt si prietenele mele bine asta e valabil pt cele cu sani mari (purtam 95 cupa d saue)celelalte prietene ale mele cu sani mici dupa exerciti arata la fel sau chiar mai bine cu toate ca au alaptat asaca depinde mai mult de marimea sanului in pt meu de vedere si de textura pieli
29. lili
December 22nd, 2009 at 2:02pm
eu am 25 de ani, am sanii foarte mari,foarte frumosi si la locul lor:) ma mandresc cu asta...alerg foarte mult :) si nu port sutien ..poate e un secret :P va pup!
30. ale
December 29th, 2009 at 9:27pm
fetele char functioneza la mine a functionat foate bine masajele circuluare desupra sanilor da efecte vizibile!
31. Yanisa
November 28th, 2010 at 5:18pm
Din propria experienta fermitatea sanilor depinde f mult de greutatea.Tin sa sp ca ma acum vreo 6ani aveam niste sani superbi(mari,ridicati s tari).Aveam 63kg si 1,70 h...cu timpul am inceput sa slabesc acum am 56kg,iar sanii s-au lasat.Pt cele care au sanii mici sau medii alternanta de greutate nu are nici un efect asupra lor,totul ramane ok,dar pt noi cele care avem sanii mai mari poate aduce un aspect inestetic sanului.Cu privinta la alaptat si sarcina depinde f m si de cat ti se mareste sanul in tipul sarcinii.Iar despre exercitiile enumerate mai sus,nu imi inspira incredere...
32. erikablondina
January 24th, 2011 at 6:52pm
nu am probleme de genul,ma mandresc ff mult cu ei...
nu demult am citit k dak vrei sani mai mari sa le masezi corespunzator ori creme pe baza de extracte de plante sau pastile pe baza de ierburi (radacina de Dong Quai,extract de papadie,varec sau seminte de secarea) eu zic sa le incercati...eu am sa incerc in viitor...
33. onutta21
February 28th, 2011 at 11:20am
eu am sanii mici si mult timp mi-am dorit sa am si eu sanii mai mari dar de cand am avut unele probleme cu sanul stang care s-au rezolvat intr-un final ,mai bine am zis cum or fi mici dar sa fie sanatosi. deci fetelor va dau un sfat nu conteaza cum sunt sanii ca sunt mici ca sunt prea mari ca sunt lasati rugativa s aii aveti sanatosi
34. Crisss
February 2nd, 2012 at 6:41pm
Metodele de mai sus functioneaza cred daca incepi din timp... indiferent ce parte a corpului iti doresti sa imfrumusetezi e important sa ai grija de problema inca de la inceput. Ca si in cazul celulitei: cand este in faza incipienta, functioneaza si dieta sanatoasa si masajul si cremele anticelulitice. Asta e, daca ai neglijat ceva mult timp nu te astepta sa faci minuni in cateva zile :)

http://www.mireasa.ro/
Posteaza si tu un comentariu la "Cum sa ai sani perfecti fara bisturiu!"
Nume *
Mail (nu va fi publicat)*
Website
Comentariu
Introduceti codul din poza alaturata pentru verificare
posteaza comentariu
coltul misoginului
Cine le mananca face sex. Citeste daca nu vrei sa ramai nesurprinsa, nesocata, nesexata!
Cine le mananca face sex. Citeste daca nu vrei sa ramai nesurprinsa, nesocata, nesexata!
Neobositi sunt cercetatorii de toate natiile in a va furniza voua, femeilor, nenumarate studii, [...]
top 5
Calculeaza IMC
Greutatea dvs. (in kg )
Inaltime (in cm)
Calculeaza
Calculeaza necesarul caloric:
Greutatea dvs. (in kg )
Inaltime (in cm)
Varsta

Efort depus
Calculeaza
Calcul fertilitate:
Data ultimei menstruatii
Numarul de zile dintre menstre:
Zile
Menstruatie
Zile
Calculeaza
newsletter
Ultimele comentarii
Ania (2014-07-29 11:07:23) Viata sexuala sau alimentatia pot fi responsabile de aparitia durerilor de cap sal si am abistenta de sex.ce sa fac? ...
Sayo (2014-07-28 12:02:41) Hai, vino iar in capsula noastra mica Nu, nu suntem victime ale societatii!!! Fiecare dintre noi are un creier functionabil care poate sa zica nu societatii. E simplu, nu va mai uitati la toate tampenii la tv, nu mai cititi porcariile ...
Irina (2014-07-28 10:58:18) Semitanga masculin. Da sau nu? Ion: te-ai prins. Esti vigilent. ...
Ion (2014-07-26 23:50:16) Semitanga masculin. Da sau nu? Ce, va e ciuda ca se apuca si barbatii de shopping online? oricum va cumparati voi toate prostiile inutile amagite de companii ca va ajuta cu ceva, cand de fapt noua barbatilor abia ne atrag ...
Irina (2014-07-25 18:09:35) Ce ar trebui sa stie candidatii la jurnalism Sa jonglezi in mod eficient, din punct de vedere al datelor de trafic, cu keywords-urile corelate continutului. Asta venind din partea unui profan. :) ...
Oferte speciale
horoscopul de azi