text size: A | A | A

Frumusete si dieta

Cum trebuie sa bem apa ca sa slabim

de Lucia, 28 August 2015
Stim cu toate regula sfanta a celor doi litri de apa consumati zilnic. Apa ajuta digestiei, ajuta la eliminarea toxinelor si ne hidrateaza.

Un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Birmingham arata ca persoanele care beau 500 de ml de apa inainte de fiecare masa ajung sa slabeasca mai usor.

Studiul a aparut in revista Obesity. Cercetatorii au observat stilul de viata si obiceiurile alimentare a 84 de persoane adulte obeze timp de trei luni. Fiecare dintre participant a primit sfaturi privind programul alimentar zilnic sau activitatea fizica. Apoi, cercetatorii au impartit subiectii in doua grupuri. Cei din primul grup au baut o jumatate de litru inainte de fiecare dintre cele trei mese zilnice – mic dejun, pranz si cina, iar celor din al doilea grup li s-a cerut un exercitiu de imaginatie: sa-si inchipuie doar ca au stomacul plin inainte sa se aseze la masa.
Rezultatul: cei din primul grup, cei care au baut cei 500 de ml inainte de masa, au pierdut 4,3 kilograme in medie in cele 12 saptamani ale experimentului, cu 1,3 kilograme mai mult decat cei care-si imaginasera.

«Atunci cand consumul de apa este asociat cu respectarea unor reguli simple de alimentatie sanatoasa sau cu o activitate fizica, el poate ajuta la scaderea in greutate. In plus, nu necesita eforturi suplimentare pentru a deveni parte a ritualului nostru zilnic», a afirmat doctorul Parretti, autorul principal al studiului.
Flu.ro
share on facebook
Iti place Flu? Arata asta cu un like mai jos:

rating
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
nota obtinuta 2
comentarii (0)
Posteaza si tu un comentariu la "Cum trebuie sa bem apa ca sa slabim"
Nume *
Mail (nu va fi publicat)*
Comentariu
Introduceti codul din poza alaturata pentru verificare
posteaza comentariu
coltul misoginului
Noua strategie de marketing religios: biserica in forma de pantof
Noua strategie de marketing religios: biserica in forma de pantof
Stiti ca, in ultimul timp, mallurile si-au extins rolul de centre de cumparaturi si au devenit un [...]
top 5
Calculeaza IMC
Greutatea dvs. (in kg )
Inaltime (in cm)
Calculeaza
Calculeaza necesarul caloric:
Greutatea dvs. (in kg )
Inaltime (in cm)
Varsta

Efort depus
Calculeaza
Calcul fertilitate:
Data ultimei menstruatii
Numarul de zile dintre menstre:
Zile
Menstruatie
Zile
Calculeaza
newsletter
Ultimele comentarii
Ada (2017-11-15 15:16:32) Cum sa slabesti fara sa tii regim? Metoda constientizarii Haine eftine de calitate http://shoptime.md/haine-pentru-femei/ ...
Ada (2017-11-15 15:15:09) Kirsten Stewart – noua imagine a cosmeticelor Chanel Cauti haine eftine? Vino aici http://shoptime.md/haine-pentru-femei/ ...
Ada (2017-11-15 15:13:48) Dieta de 7 zile pe baza de lamaie Internet magazin de imbracaminte la moda la preturi mici http://shoptime.md/haine-pentru-femei/ ...
Ada (2017-11-15 15:11:47) Tendinte miri 2016 Va recomand un magazin de imbracaminte stilata si la moda, preturi accesibile si calitate inalta http://shoptime.md/haine-pentru-femei/ ...
Siti Aminah (2017-11-15 11:18:31) Un drum rapid catre casa dupa ce bei: barul la domiciliu Buna, numele meu este Siti Aminah din Indonezia, vă rog să sugeram că toți cei de aici ar trebui să fie foarte atenți, deoarece există atât de mulți creditori falși de credite pe ...
horoscopul de azi