text size: A | A | A

Utile

10 remedii naturiste pentru durerile menstruale

de Anda Popescu, 12 Februarie 2013
1. Ghimbirul este unul dintre cele mai utilizate remedii naturiste pentru tratarea crampelor menstruale . Puteti bea ceai de ghimbir cu miere si lamaie sau il puteti folosi din abundenta in mancare. Pentru a reduce durerile menstruale, e indicat sa beti ceaiul de ghimbir pe toata durata zilei.

2. Mestecati o lingurita de seminte de chimen urmata de una de suc de aloe vera. Sucul de aloe vera contine numeroase vitamine si minerale (vitamina C, fier, calciu, potasiu, magneziu, cupru, vitamina B-complex) care ajuta mult in diminuarea durerilor menstruale.

3. Acizii grasi Omega 3 sunt de asemenea considerati foarte buni pentru tulburarile menstruale. Se recomanda consumul de peste (sunt unele specii cu continut ridicat de omega 3) inainte si in timpul menstruatiei.

4. Deficientele de vitamine sau minerale pot conduce deseori la crampe in timpul ciclului menstrual. Asadar, e incurajat consumul de fructe si legume proaspete intrucat contin numeroase vitamine, minerale si alti nutrienti esentiali. Verdeturile proaspete in special varza si spanacul contribuie la ameliorarea durerilor menstruale.

5. Un remediu simplu si eficient pentru a scapa de durerile apasatoare este terapia cu caldura. Aplicati o compresa cu apa calda pe zona abdomenului inferior si a spatelui.

6. Consumul de seminte de in reduce prostaglandinele, mediatori chimici prezenti in peretele uterin, responsabili de declansarea contractiilor uterine care duc la eliminarea fragmentelor de mucoasa uterina (menstruatia). Femeile ar trebui sa ia 1-2 lingurite de seminte de in pe perioada ciclului. Semintele de in macinate se pot presara peste salate sau amestecate cu iaurt.

7. Pisati o lingurita de chimen dulce pana se face pudra. Apoi adaugati o cana de apa fierbinte si asteptati cinci minute. Dupa ce ati strecurat lichidul il puteti bea cat timp e cald. Acesta este de asemenea un foarte bun remediu pentru durerile menstruale .

8. Bananele coapte ajuta la alinarea crampelor menstruale.

9. Incearca sa consumi alune bogate in vitamina E, calciu, magneziu si acizi grasi omega 3. Migdalele, fisticul si nucile calmeaza durerile din timpul ciclului menstrual.

10. Scortisoara este iarasi un remediu foarte eficace. O poti consuma cruda presarand-o in salate, o poti bea in ceai fierbinte sau o poti adauga in mancare pe post de condiment. Cea mai buna metoda pentru a inlatura crampele menstruale este sa beai ceai cu scortiosara.
Flu.ro
share on facebook
Iti place Flu? Arata asta cu un like mai jos:

rating
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
nota obtinuta 9
comentarii (0)
Posteaza si tu un comentariu la "10 remedii naturiste pentru durerile menstruale"
Nume *
Mail (nu va fi publicat)*
Comentariu
Introduceti codul din poza alaturata pentru verificare
posteaza comentariu
coltul misoginului
Noua strategie de marketing religios: biserica in forma de pantof
Noua strategie de marketing religios: biserica in forma de pantof
Stiti ca, in ultimul timp, mallurile si-au extins rolul de centre de cumparaturi si au devenit un [...]
top 5
Calculeaza IMC
Greutatea dvs. (in kg )
Inaltime (in cm)
Calculeaza
Calculeaza necesarul caloric:
Greutatea dvs. (in kg )
Inaltime (in cm)
Varsta

Efort depus
Calculeaza
Calcul fertilitate:
Data ultimei menstruatii
Numarul de zile dintre menstre:
Zile
Menstruatie
Zile
Calculeaza
newsletter
Ultimele comentarii
Oceanicfinance (2017-10-13 22:44:20) Un drum rapid catre casa dupa ce bei: barul la domiciliu aveți nevoie de un împrumut autentic în scopuri de afaceri sau de a vă plăti datoria de contact Dl Kellie Wilson acum pentru credite autentice prin e-mail: Oceanicfinance113@gmail.com ...
IVANA LUKA (2017-10-13 00:27:48) Renovare baie de apartament Buna, Aveți nevoie de un împrumut de urgență pentru a vă plăti datoriile sau aveți nevoie de un împrumut pentru a vă rezolva afacerea? Aveți nevoie de un împrumut de ...
Eu normal (2017-10-11 09:30:30) Cand feminismul isi uita pampersul acasa Hahahaha!! super ... Dar ce parere ai daca in loc de galeata sau pipi sau multe alte ciudatenii normale sa incerce balena albastra sau un alt q .Nu o sa mai avem nevoie de epurare etnica sau cum o sa ...
Luis Roland (2017-10-06 09:24:34) Invata sa fii bogat! Numele meu este Luis Roland. Sunt aici să împărtășesc mărturia mea despre un adevărat vrăjitor care mi-a adus soția și copiii înapoi la mine și mi-a restabilit familia. Soția ...
Credit Financier Home (2017-10-06 05:42:44) Intre facultate si maternitate. Mama artificiala * Oferă o rată de împrumut de 3% din dobândă * Asigurare pentru fără numerar Antreprenor * Garanție pentru bani Cu un scor bun de credit, Credit Financier Home oferă ...
horoscopul de azi