Astro-diete. Afla ce ti se potriveste!

Berbec – dieta Atkins

Programul Atkins pare sa fi fost creat special pentru berbeci. In primul rand, se spune ca este perfect pentru cei care sunt dispusi sa faca si miscare, iar pentru un berbec plin de energie, asta nu e deloc o problema. Ba chiar face parte din viata lor. Probabil ca intr-o zi obisnuita un berbec face mai multa miscare, ca parte din rutina zilnica, decat toate celelalte zodii la un loc. Ca sa nu mai spunem de nevoia lor constanta de adrenalina. In plus, dieta Atkins este de tip low-carb si nu necesita numararea caloriilor sau cantarirea alimentelor, ceea ce o face perfecta pentru o persoana atat de activa si ocupata cum este un berbec.

Taur – Dieta indicelui glicemic

Zaharul este dulce, delicios si… periculos. Este guvernat de Venus, cea mai „dulce” planeta care, intamplator, este si planeta care guverneaza zodia taurului. Nu e de mirare ca aceste persoane au o asa mare slabiciune pentru dulciuri. Acestea fiind spuse, taurii trebuie sa-si controleze cantitatea de zahar consumat, iar dieta indicelui glicemic le va fi de mare ajutor. Este adesea recomandata diabeticilor pentru ca a fost astfel creata incat poate sa echilibreze consumul de proteine, grasimi si zaharuri, oferind in acelasi timp energie necesara pentru a face si miscare. Chiar daca sunt lenesi din fire, taurii au nevoie si de sport.

Gemeni – Weight Watchers

Gemenii sunt faimosi pentru ca au darul de a vorbi, de a socializa cu oricine, oricand, in orice situatie. Cum nu le place singuratatea, nici dietele nu ar trebui sa le tina singuri. Asa ca cel mai potrivit pentru ei este un programul in genul Weight Watchers, unde cei care doresc sa slabeasca se intalnesc periodic pentru discutii. Un astfel de program presupune numararea caloriilor, insa pentru gemeni nu ar trebui sa fie o problema atata timp cat au cu cine discuta despre asta. Ar fi mai degraba o petrecere continua pentru ei. Singura problema este ca Weight Watchers nu a ajuns inca in Romania, dar avand in vedere calitatile gemenilor, cu siguranta ar putea sa pune bazele propriului grup de suport.

Rac – dieta daneza

Racii stau cam prost la capitolul vointa. Daca nu vad rezultatele in primele zile ale dietei, sunt tentati sa renunte. De aceea, au nevoie de sustinere si incurajare permanenta din partea celor dragi. Mai mult, racul este lipsit de imaginatie si foarte comod, incapabil sa-si planuiasca un program alimentar. Are nevoie sa i se spuna exact ce si cand sa manance, dar si sa vada primele rezultate cat mai repede. Dieta daneza pare sa fi fost creata special pentru raci. Dureaza doar 13 zile si rezultatele vizibile imediat vor fi pe placul lor, cu conditia sa urmeze, si dupa terminarea regimului, o alimentatie sanatoasa, ca sa evite efectul yo-yo.

Leu – dieta de sase zile

Leul, semn de foc, este complet lipsit de rabdare. Vrea sa vada rezultate imediat, daca se poate chiar din secunda in care a hotarat sa slabeasca. Asa ca orice dieta care ii promite sa slabeasca intr-o saptamana il va atrage cu siguranta. Dieta de sase zile este perfecta pentru leu, nu numai din cauza slabirii rapide, ci si pentru ca recomanda miscare. Astfel leul este motivat sa iasa din casa, sa faca sport, lucru de care are nevoie orice semn de foc. Dieta de sase zile a fost creata de Michael Thurmond, care face parte din echipa extreme makeover a canalului ABC. Nu este un regim restrictiv, ba din contra, insa foloseste anumite combinatii si cantitati de alimente gandite special pentru a pierde kilogramele rapid.

Fecioara – dieta femeilor franceze

Potrivit expertilor in nutritie, femeile franceze reusesc sa-si mentina sanatatea si silueta, printr-un truc foarte usor de aplicat: isi aleg mancarea cu atentei, mananca portii mici, nu sar niciodata peste mese. Si, foarte important, nu se grabesc. Mananca incet, se bucura de alimentele preferate. Pentru ele nu exista mese luate pe fuga, in picioare, in fata televizorului. Conceptul de alimentatie sanatoasa a fost ridicat la rangul de stiinta. Tocmai de aceea, dieta femeilor franceze este perfecta pentru fecioare, care sunt meticuloase, disciplinate si perseverente.

Balanta – the Zone

Balantele nu sunt persoane atat de echilibrate pe cat se crede. Din contra, ele se lupta permanent sa-si castige un echilibru pe care nu l-au avut niciodata. Au nevoie de o dieta care sa le ajute in acest sens si cel mai bine li se potriveste dieta Zone, care, pana la urma, are la baza echilibrul intre nutrienti: 40% carbohidrati, 30% proteine si 30% grasime. De fapt, unii chiar spun ca Zone este singura dieta care promoveaza echilibrul si moderatia. Proteinele din carnea slaba, carbohidratii cu eliberare treptata si grasimile mononesaturate ajuta la obtinerea unui echilibru hormonal si la pierderea kilogramelor nedorite.

Scorpion – dieta Sonoma

Scorpionul nu poate rezista placerilor de natura fizica, deci nici mancarurilor preferate. Nu suporta sa fie lipsit de placerile sale, asa ca nu-i e deloc usor sa tina o dieta. Tocmai de aceea, programul Sonoma este ideal pentru el. In primul rand, pentru ca nu seamana deloc cu un regim (nu se numara calorii sau grame de mancare) si ii da scorpionului libertate, dar si posibilitatea de a-si face placerile alimentare. E adevarat ca si Sonoma, ca multe alte diete, interzice unele alimente – e si normal sa fie asa – insa incurajeaza savurarea celor care sunt permise, mancatul incet, fara graba si permite cate un pahar de vin dupa masa.

Sagetator – Fat Flush

Ca semn de foc, sagetatorul este nerabdator, plin de energie si cedeaza usor in fata placerilor vietii. I se potriveste o dieta ca Fat Flush pentru ca aceasta da rezultate rapid, incurajeaza miscarea si incepe cu o perioada de detoxifiere, adica exact ce ii trebuie unui sagetator care se nu se fereste de excese, inclusiv alimentare. In plus, dieta promite sa arda in special grasimea de pe solduri si coapse, zonele sensibile ale acestei zodii. Planul de alimentatie Fat Flush incepe cu o perioada saraca in calorii. E adevarat ca este mai greu de suportat pentru un sagetator obisnuit sa cedeze dorintelor alimentare, insa rezultatele rapide ii vor pastra motivatia.

Capricorn – dieta pe baza de grapefruit

Capricornul este una din acele persoane care traiesc pentru a manca in loc sa manance pentru a trai. Din fericire pentru el, are mai multa vointa decat toate celelalte zodii la un loc. De aceea, dieta pe baza de grapefruit este perfecta pentru el. Multe persoane nu ar putea tine o dieta bazata pe un singur aliment, insa pentru un capricorn nu este deloc greu, mai ales daca vede rapid rezultatele. Chiar si cateva kilograme pierdute ii sunt de ajuns pentru a-si pastra motivatia saptamani intregi. Dieta cu grapefruit presupune consumarea unei jumatati de fruct inainte de fiecare masa, pe langa adoptarea unei alimentatii sarace in calorii.

Varsator – dieta cu supa de varza

Dieta cu supa de varza este perfecta pentru oricine este gata sa-si schimbe complet alimentatia pe o perioada de timp scurta, dar intensa si pentru oricine isi doreste rezultate rapide. Exact portretul varsatorului, care nu are rabdare sa tina o dieta luni intregi si care nu poate sa-si ia un angajament pe viata, asa cum necesita alte programe de slabit. Un varsator care isi doreste sa „incapa” intr-un outfit special, pentru o ocazie spaciala trebuie neaparat sa incerce dieta rapida cu supa de varza care da rezultate intr-o saptamana. Ea include, pe langa schimbarile in alimentatie, si exercitii fizice pentru tonifierea musculaturii, exact ce le lipseste varsatorilor.

Pesti – dieta Bob Greene

Pentru ca vorbim despre o zodie de apa, emotiile sunt pe primul plan. Pestii sunt adesea stresati, nefericiti si tind sa recurga la mancare ca modalitate de a-si gasi confortul emotional. Dieta doctorului Bob Greene este ideala pentru ei, caci abordeaza procesul de slabire nu numai din punct de vedere fizic, ci si din punct de vedere emotional. Ea incurajeaza la intelegerea rolului pe care il joaca emotiile in cadrul slabirii si la identificarea factorilor emotionali care impiedica pierderea kilogramelor. Diete lui Bob Greene ofera si sfaturi despre introducerea treptata a unor exercitii placute, adaptate pentru fiecare tip de personalitate.