Please select a featured image for your post
De cele mai multe ori, atunci cand ne plangem celor din jur ca am ajuns la capatul puterilor, ca suntem tensionati si stresati, sfatul pe care il primim este „fa o baie fierbinte”. La fel, dupa o zi stresanta si obositoare, nu ne dorim altceva decat sa ajungem acasa si sa ne scufundam in cada plina cu apa calda. Baile calde sunt relaxante si revigorante pentru ca relaxeaza intreaga musculatura si sunt cu atat mai benefice cu cat adaugam in apa diverse ingrediente naturale care ne ajuta sa ne relaxam si ne protejeaza pielea.
Baia pentru relaxare totala. Legendele spun ca regina Cleopatra facea baia in lapte pentru a avea o piele de invidiat, ea fiind cunoscuta ca un simbol al frumusetii. Pentru o baie „a la Cleopatra” ai nevoie de un litru de lapte, 5-6 linguri de miere si un borcanel smantana. Amesteci laptele cu smantana si le fierbi, apoi topesti mierea in ele si torni amestecul obtinut in apa fierbinte in care vei face baie. Toate cele 3 ingrediente hidrateaza intens pielea, iar aroma de miere iti rasfata simturile. Pentru o astfel de baie este nevoie sa lasi apa la 40 de grade Celsius, temperatura ideala la care porii se deschid si permit ingredientelor nutritive sa-si faca treaba.
Baia pentru revigorare. Nu este obligatoriu ca baile fierbinti sa fie facute doar seara inainte de culcare, ci dimpotriva putem face o baie de dimineata cu scopul de a capata energia necesara pentru o zi intreaga. Pentru o astfel de baie, poti sa-ti pregatesti o infuzie de ceai verde, din 2 cani de apa si 4 linguri de ceai, infuzie pe care sa o torni in cada inainte de a face baie.
Alte ingrediente naturale care stimuleaza energia sunt musetelul, salvia si teiul, din care poti face o infuzie mai puternica. Pentru ca baia sa isi faca efectul, stai in cada cel putin 15 minute si apoi limpezeste-te cu apa mai rece. Alternand temperatura ridicata cu cea joasa, stimulezi circulatia sangelui si implicit vei avea mai multa energie si te vei simti mai putin obosita. Este baia ideala pentru revigorarea de dimineata.
Baia pentru „reincarcarea bateriilor” este baia bazata pe arome de citrice. Fie ca alegi un spumant cu aroma de lamaie si portocala, fie ca iti faci o baie aromata amestecand ulei esential de portocal, cu ulei esential de lamaie si cu miere. Pentru ca baia sa fie cat mai aromata, taie o lamaie, o portocala si o limette in felii subtiri si lasa-le sa pluteasca in cada. Nu doar ca vei simti o aroma deosebita, dar si culorile vesele iti vor reda buna dispozitie. Pentru a completa efectul benefic al baii pe baza de citrice, aprinde o lumanare aromata cu miros de portocala sau pune cativa picuri de ulei esential in aromatizator. Aroma va fi cu atat mai puternica daca in apa amesteci si coaja de lamaie sau portocala.
Baia antistres este baia pe care o facem de obicei inainte de a merge la culcare, in apa cat de calda, baie in care stam intre 20 si 30 de minute. Plantele cele mai indicate pentru o baie antistres sunt levantica, uleiul de trandafir, iasomie sau ylang-ylang. Poti alege intre sarea de mare cu aroma de levantica, ideala si pentru ca o poti folosi pentru a-ti masa corpul in timpul baii si a face astfel un gomaj natural. Pentru cele mai bune rezultate, toarna spumantul de baie sub jetul de apa in timp ce lasi apa sa curga in cada.
Pentru un plus de aroma, pune un saculet de levantica in baie sau cativa stropi de ulei esential de iasomie in cada. Aceasta baie antistres poate fi completata cu petale de trandafiri, care pe langa faptul ca au o aroma subtila si foarte placuta, te vor face sa te simti rasfatata ca o printesa.
nimic nu e mai relaxant decat o baie facuta dupa o zi de alergatura,sa te cufunzi in apa,sa inchizi ochii si sa asculti linistea