Cum sa iti prelungesti viata

Please select a featured image for your post

Speranta de viata este un subiect important pentru fiecare dintre noi si chiar daca nu ne dorim sa traim o eternitatea, ne-am bucura sa exista metode prin care sa mai putem adauga macar cativa ani in plus vietii noastre. Ei bine, exista astfeld e metode care na ajuta sa punem cel putin 7 ani in plus la coada vietii.

Ia-ti un animal de casa. Diverse studii efectuate in ultimii ani au demonstrat ca animalele de companie pot sa ne faca viata mai lunga. Cum se intampla asta? Ei bine, se pare ca animalele ne tin companie in momentele cheie si ne detensioneaza atunci cand avem nevoie. Scaderea stresului duce implicit la scaderea incidentei ataccului de cord, acesta fiin una dintre principalele cauze de deces la ora actuala. De asemenea, stapanii cainilor se bucura de miscare in fiecare zi, pentru ca trebuie sa isi scoata patrupedele la plimbare, ori in mod normal, daca nu ar avea catelul, ar putea fi sedentari. Animalele combat dei si problemele legate de obezitate.

Citeste si:  Targ de Sfantul Nicolae (4 – 6 decembrie 2015)
De asemenea, stapanii de patrupede sunt feriti de depresii si au sanse foarte mici sa cada in depresii adanci, pentru ca a avea un animal care necesita ingrijire ii motiveaza, ii face sa se ridice din pat si sa ii scoata la plimbare chiar si in zilele cele mai lipsite de chef. In plus, sentimentele de iubire neconditionata si camaraderie pe care stapanii le au fata de patrupede sau orice alt animal de casa sunt arme foarte puternice impotriva depresiei si suicidului.Lupta impotriva stresului. Stresul este una dintre cele mai mari amenintari ale vietii noastre si asta pentru ca stresul ataca si slabeste sistemul nostru imunitar, ne face mai vulnerabili in fata bolilor si adictiilor de orice fel si ne indeparteaza de un stil de viata echilibrat si sanatos. Exista diverse modalitati de copying atunci cand vine vorba de stres, chiar daca nu poti indeparta sursa stresului, poti invata sa traiesti cu stresul si sa il lasi sa te afecteze mult mai putin. Inainte de orice, ia-ti putin timp pentru a analiza situatia si variantele pentru a o detensiona.Daca e vorba de probleme la job, incearca sa lupti cu stresul prin delegarea diverselor sarcini la colegi, chiar daca nu ai subalterni, roaga colegii sa te ajute atunci cand te simti depasita de situatie. Incearca apoi sa gasesti modalitatea perfecta de a-ti controla reactiile fizice si emotionale in situatii stresante. Cu putin exercitiu si meditatie, te poti controla astfel incat stresul sa nu mai aiba efecte devastatoare asupra ta. Prin meditatie se incurajeaza de altfel si secretia de endofrine, substantele care ne dau senzatia de bine, si se imbunatateste oxigenarea creierului, astfel incat acesta sa faca mai bien fata stresului.

Citeste si:  Cheeky Girls lovesc din nou
Scapa de vicii si obiceiuri proaste. Cea mai buna metoda prin care sa iti prelungesti viata este sa inlaturi viciile si sa le inlocuiesti cu activitati constructive. Viciile nu fac altceva decat sa iti scurteze viata si chiar daca fumatul, de exemplu, iti provoaca placere pe moment, pe termen lung iti poate aduce mai degraba boli si moarte decat orice fel de placere. Limiteaza consumul de aclool la un pahar devin la masa si la ocazii. Nu manca exagerat, pune-ti portii moderate si mananca numai atunci cand iti este foame. Nu trebuie sa mananci tot ce e in farfurie numai pentru ca e acolo!

Citeste si:  Trash Fashion - un nou nume confirmat pe afisul UnderLondon Fest!

Un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.