Cum trebuie sa slabeasca Berbecii, Taurii, Gemenii, Racii, Leii si Fecioarele

Stiati ca astrele va pot influenta greutatea, metabolismul si, in concluzie, silueta? Chiar daca secretul unei siluete armonioase consta in a manca cu moderatie si echilibrat, exista variatii in functie de zodie. De aceea, este bine sa ne stim particularitatile, punctele slabe si punctele forte in asa fel incat sa ne cream regimul optim.

Azi va prezentam primele sase semne ale horoscopului.

Horoscop Berbec
Marte este planeta care-ti guverneaza zodia, ceea ce te face dinamica si greu de clintit odata ce ai decis sa te implici intr-un proiect. Asadar, nu-ti lipseste vointa puternica, iar asta e de mare ajutor cand intri la regim.

Aliatul tau il reprezinta fainoasele. Nu te priva de ele sub pretextul ca vrei sa pierzi in greutate. Fii doar atenta la cantitati si la ce pui langa. O farfurie de paste insotita de o lingurita de unt sau de ulei de masline si de peste este o masa ideala. Nu uita sa bei apa si sa consumi fructe.

Punctele tari ale Berbecului
Ai vointa si esti intr-o permanenta competitie cu tine insati. Aceste calitati te vor ajuta cand decizi sa pierzi cativa centimetri in talie sau solduri. Nu te dai usor batuta in fata obstacolelor. In acelasi timp, « flama » care arde continuu in tine iti consuma destule resurse. Esti in categoria norocoaselor care, pentru a slabi, nu sunt nevoite sa urmeze un regim foarte restrictiv.

Punctele slabe ale Berbecului
Uneori, din cauza nerabdarii care te caracterizeaza, mai cazi prada tentatiilor, unei felii de tort sau unei gustari bogate in calorii…

Exemplu de meniu
Alimentele recomandate sunt: carnea rosie slaba, puiul, orezul, morcovii, rosiile, ardeii, peste, grapefruitul, iaurtul degresat.

La pranz, se poate consuma o salata greceasca (rosii, castraveti, ceapa, ulei de masline, sare, piper, branza telemea), apoi un file de dorada cu legume sotate. La desert: o salata de fructe (grapefruit, kiwi, ananas, mere, frunze de menta).

Horoscop Taur
Venus este planeta ta, iar asta te face sa te bucuri din plin de lucrurile placate pe care le ofera viata. Confortul, bunastarea si armonia iti sunt necesare. Iar mancarea este departe de a te lasa indiferenta: prietenii care te viziteaza stiu prea bine ca-i vei rasfata cu tot felul de bunatati. Hrana este cu adevarat una dintre placerile vietii tale. Iar atunci cand decizi sa tii regim, trebuie sa-ti aduni toate fortele.

Aliatul tau consta in micul dejun. Care trebuie sa fie copios si sa-ti asigure suficienta energie pentru a evita ciugulitul de peste zi. Nu-l sari cu niciun chip. El poate include cafea sau ceai, suc de fructe, paine sau biscuiti integrali cu dulceata dietetica, fructe. De trei sau patru ori pe saptamana iti permiti carne rosie, dar nu mai des. Ideal ar fi sa te axezi pe fructe de mare si peste.

Citeste si:  Noii psihologi

Punctele forte ale Taurilor
Atunci cand decizi sa slabesti, o faci in mod regulat si durabil. Tu nu stii ce e acela efect yoyo.

Punctele slabe ale Taurilor
Elimini greu caloriile, de aceea esti nevoita sa tii un regum sever. Trebuie sa-ti gasesti motivatia potrivita caci nu ajungi la rezultate spectaculoase rapid. Esti un semn de Pamant, iar asta inseamna lentoare. Corpul tau are tendinta sa retina tot ce i se da.

Exemplu de meniu
Alimente recomandate: pui, iepure, varza, spanac, salata, fasole verde, peste slab, capsuni, ananas.
La pranz, creveti cu rucola sau nasturel, piept de pui cu tagliatele peste care puteti pune doua linguri de smantana degresata cu sare si piper. La desert, 200 de grame de capsune.

Horoscop Gemeni
Gemenii au reputatia ca apreciaza diversitatea. Sunt dotati cu o curiozitate naturala. In mod indubitabil, exista nevoia de a acoperi, de a experimenta. Ca dieta sa fie una de succes, trebuie sa fie acoperita nevoia de noutate, dar respectand anumite restrictii. Pe scurt, Gemenele trebuie sa-si ingaduie cateva placeri in general interzise. De pilda, produsele de patiserie. Nu va privati de toate, caci asta risca sa va faca prea grea povara frustrarilor. Poti sa-ti prepari singura prajiturile, folosind putin zahar si grasimi.

Aliatii minune ai Gemenilor sunt carbohidratii (care nu inseamna doar paine si paste, ci si legume precum fasolea, mazarea, lintea sau nautul). Constituie o buna metoda de a taia foamea atunci cand sunt consumate fara sosuri sau unt. Broccoli si sparanghelul, carnea de pasare si pestii marini sunt alti aliati.

Punctele forte ale Gemenilor
Adori mancarea buna si petreci mult timp alegandu-ti produsele. Preferi lucrurile simple, dar savuroase si de calitate.

Punctele slabe ale Gemenilor
Urasti mancarea fada, iar majoritatea regimurilor asa-ti pare. Deci, daca vrei sa slabesti, iti trebuie un meniu variat. Recomandam ca-n fiecare duminica sa iti creezi meniul viitoarei saptamani.

Exemplu de meniu
Alimente recomandate: pui, peste marin, ardei gras, andive, piersici, grapefruit, branzeturi albe.
La pranz, peste la cuptor cu legume sau pui cu orez cu sofran. La desert, branzeturi albe cu kiwi si fructe de padure.

Citeste si:  Horoscopul saptamanii 14-20 decembrie

Horoscop Rac
Nativii Rac au faima de a fi visatori si mai deloc combative. Dar in spatele aparentei indolente, se ascunde o vointa de fier. Posezi toate atuurile pentru a incepe o dieta.
Aliatul tau minune este… apa! Racul fiind semn de apa, era logic, nu? Ai mereu la indemana o sticla de apa minerala. Apa iti va usura tranzitul intestinal si te va ajuta sa elimini toxinele.

Nu uita nici ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Cereale, fructe, iaurt, branzeturi albe, ceai cafea… ele iti vor permite sa nu simti nevoie de rontaieli. A fi la dieta nu inseamna sa consumi numai legume la aburi si peste fiert. Consuma fructe si legume si redu aportul de grasimi. 100 de grame de carne la masa ar trebui sa fie suficiente.

Punctele forte ale Racilor
Dorinta de a-ti atinge obiectivele propuse. Un aspect benefic este si faptul ca iubesti sa dedici timp prepararii meselor tale.

Punctele slabe ale Racilor
Esti adepta meselor traditionale de tipul friptura cu cartofi prajiti. Va trebui sa-ti schimbi obiceiurile.

Exemplu de meniu
Alimente recomandate: pui, sfecla rosie, morcovi, germeni de soia, vinete, banane, portocale, mango.
La pranz, ca antreu, crema de broccoli cu doua linguri de smantana si curry, escalop de vitel cu spaghete si rosii. La desert, o banana.

Horoscop Leu
Ai reputatia unei personalitati puternice. Ai vointa si esti si combativa, ceea ce te face sa-ti conduci viata in mod unitar. Asta e de ajutor cand tii regim. Fiind un semn de foc, corpul tau are nevoie de maximul de energie pentru a functiona corect. Alimentatia este carburantul tau.

Aliatul tau il reprezinta portocalele. Dezvolta obiceiul de a-ti face un suc din trei portocale stoarse in fiecare dimineata. Doza de vitamina C iti va permite sa-ti incepi zilele in plina forma. Integreaza, de asemenea, la micul dejun si cerealele. Pentru a evita rontaitul, consuma si un mar si un iaurt. Mai ales daca ai capatat obiceiul de a te abate pe la patiserie in drum spre birou.

Mesele echilibrate si regulate – iata reteta minune. Poti pierde usor doua sau trei kilograme renuntand la bombele calorice. Apoi, vei continua sa slabesti privilegiind consumul de legume verzi si peste.

Citeste si:  Stopul cardiac care l-a ucis pe Michael Jackson ar fi fost provocat de o injectie cu un analgezic

Punctele forte ale Leilor
Nu te lasi doborata de obstacole. Din contra, esti dinamica, iar asta iti garanteaza succesul. Iubesti provocarile si sa-ti testezi limitele. Depui tot efortul necesar pentru a atinge rezultatele care sa te satisfaca.

Punctele slabe ale Leilor
Iti lipseste rabdarea, iar asta te face sa gresesti. Ai tendinta suparatoare de a-ti impune standarde prea inalte. Din aceasta cauza, risti apoi efectul yoyo.

Exemplu de meniu
Alimente recomandate: miel, carnea de bibilica, sparanghel, anghinare, castravete, praz, mango, branzeturi albe.
La pranz, ca aperitiv o salata de dovlecei (o jumatate de dovlecel fiert la aburi, taiat felii, cu sos vinegreta, un ou fiert si frunze de patrunjel), vitel sote cu masline si orez sau cartofi natur. La desert, un fruct de mango.

Horoscop Fecioara
Eficiente si rationale, nativele Fecioara detin forta necesara pentru a avea succes in diete. Chiar daca nu-ti place sa te privezi de nimic, nici de confort, nici de placerea unei mese bune, semnul tau zodiacal are ce-i trebuie pentru a-ti atinge tinta. De fapt, Fecioarele sunt cunoscute pentru ca-si controleaza dieta si respecta regulile unei alimentatii sanatoase. Iata niste elemente care-ti asigura un start bun.

Aliatii tai sunt lactatelele degresate, cerealele, fructele si apa. Fiind un semn de pamant, ai nevoie de energie pentru a functiona. Profita de aportul de vitamine al legumelor. Mananca usor seara. Micul dejun si pranzul trebuie sa-ti furnizeze mare parte din resursele calorice.

Punctele forte ale Fecioarelor
Esti metodica, organizata si perfectionista. Daca iti folosesti aceste calitati atunci cand tii dieta, vei ajunge sa-ti depasesti obiectivele. Atentie la meticulozitatea in exces: nu e totusi cazul sa-ti cantaresti alimentele pana la ultimul gram.

Punctele slabe ale Fecioarelor
Crezi ca orice regim trebuie sa fie cumplit de restrictive si te inseli. Poti sa iti regasesti silueta si fara sa petreci ore intregi in bucatarie masurand si cantarind ingrediente. Aplica reguli de baza, simple, care se vor dovedi mai folositoare, pe termen lung, decat un regim draconic. Nu fi nerabdatoare, zodia ta pierde mai greu caloriile decat toate celelalte zodii.

Exemplu de meniu
Alimente recomandate: vita, curcan, dorada, telina radacina, rosii, conopida, mere.
La pranz, un platou de fructe de mare sau dorada la cuptor cu legume. La desert, te poti delecta cu o felie de tarta cu mere.

Pentru a doua jumatate a zodiacului, Pentru prima parte a zodiacului, click aici.


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.