O dieta reusita este aceea care ti se potriveste tie. Insa, pe langa acest lucru este important sa urmezi cativa pasi esentiali, cum ar fi:
1. Atunci cand ti-e foame bea multa apa.
2. Inlocuieste sucul cu apa plata
3. Nu manca cu 2 ore inainte de culcare.
4 Mananca 5 mese mici pe zi
5. Adauga proteine la mesele tale
6. Mai lasa mancare in farfurie
7. Aprovizioneaza-te cu mancare sanatoasa
8. Limiteaza alcoolul
9. Fa exercitii.