Exista o multime de remedii pentru spondiloza cervicala pe care le poti incerca acasa. Iata cateva dintre ele:
1. Miscarea fizica e unul dintre cele mai efeciente remedii pentru aceasta afectiune. Activitati simple ca mersul pe jos, inotul sau mersul pe bicicleta sunt extrem de eficace deoarece discurile coloanei vertebrale sunt alimentate cu nutrientii esentiali si astfel se incetineste procesul de deteriorare.
2. Usturoiul e considerat a fi cel mai bun remediu homemade pentru spondiloza cervicala. Tot ce trebuie sa faci e sa consumi doi sau trei catei de usturoi in fiecare dimineata. De asemenea, poti face un preparat din zece catei de usturoi (60 grame) pe care sa-I prajesti in ulei. Dupa ce s-a racit, aplica amestecul pe zonele dureroase din jurul gatului si lasa-l sa actioneze timp de trei ore dupa care fa o baie fierbinte. Incearca acest tratament naturist cel putin 15 zile la rand.
3. Cel care sufera de spondiloza cervicala trebuie sa aiba grija de alimentatia sa. Mesele ar trebui sa fie formate din legume fierte, lapte sau salate, in esenta tot ceea ce are un continut bogat in calciu, vitamina D, vitamina C, fosfor si proteine.
4. Practica yoga de doua ori pe zi timp de 5-10 minute. S-a dovedit a fi foarte eficient in tratarea spondilozei cervicale.
5. Sucul de lamaie este un alt remediu bun pentru aceasta afectiune pe care il poti prepara cu usurinta acasa. Pune niste sare in sucul de lamaie si bea de 2-3 ori pe zi.
6. Evita produsele din tabac si incearca sa nu fumezi.
7. Nu consuma bauturi bogate in cofeina precum cafea, ceai sau cola.
8. Incearca sa nu mananci dulciuri, mancaruri acre sau sarate.
9. Mananca fructe proaspete si legume ca : varza, rosii, ridichi, castraveti , salata verde etc.
10. Fa-ti un obicei din a face dusuri fierbinti.
11. Ar putea fi de mare ajutor daca ai purta guler cervical pentru spondiloza.
12. Evita sa stai in pozitii gresite in timp de citesti sau scrii si de asemenea, evita sa faci dusuri cu apa rece sau sa te expui prea mult la frig. Cand pleci de acasa, nu uita sa porti o esarfa sau un fular in jurul gatului.