Intr-adevar, exercitiile sunt cheia unei siluete de invidiat si a unei sanatati de fier. Cu ajutorul exercitiilor fizice ardem calorii si ne recapatam buna dispozitie si pofta de viata.
Exercitiile sunt recomandate dimineata pentru a ne scapa de mai multe calorii.
Exercitiile contribuie de asemenea la sanatatea noastra atat fizica, cat si mentala.
Daca nu aveti timp sau bani ca sa va duceti la sala sa faceti exercitii, va spunem ca le puteti face si acasa sau…in parc, mai ales ca este recomandabil sa respiram aer proaspat atunci cand facem exercitii.
Daca sunteti acasa deschideti larg geamurile incaperii in care faceti exercitii.
20 de minute pe zi de exercitii fizice sau de jogging prin parc va vor insenina cu siguranta ziua si vor face minuni asupra corpului vostru.