Tutunul dauneaza grav sanatatii. Probabil ca ai auzit asta de mii de ori, insa nu reusesti sa te lasi de fumat. Noi iti dam cateva sfaturi, care speram sa iti fie folositoare in lupta ta cu tigarile.
1. Gandeste-te sa renunti la fumat
2. Gandeste-te la efectele fumatului
3. Pregateste-te sa te lasi de fumat
4. Gaseste motivatia pentru a renunta la tigari
Chiar daca nu stii de unde sa incepi, e bine sa ai in cap tot timpul motivatia. Si, din punctul nostru de vedere, cel mai bun motiv este sanatatea.
5. Dupa ce ai reusit sa te lasi de fumat, ramai asa.
Daca te apuci iar, iti va fi si mai greu sa te lasi de fumat.