Exista anumite diete care ne fac mai mult rau decat bine, intrucat ele nu se ocupa de problemele care ne cauzeaza sa ne ingrasam. Daca nu inveti cate ceva despre alimentele pe care le consumi, te vei ingrasa la loc atunci cand iti recapeti obiceiurile de alimentatie. Aceste diete despre care discutam sunt rele si pentru ca cer eliminarea alimentelor perfect sanatoase si, mai mult decat atat, multe cer pastile si ” potiuni” care te vor face mai slaba, dar nu pentru mult timp.
O astfel de dieta este orice dieta care iti promite ca vei slabi mult, usor si repede. Sunt extrem de tentante ce-i drept. Imagineaza-ti: nu ai nevoie sa iti faci griji despre calorii sau exercitii fizice, ci doar te infometezi.
Iata cum identifici o astfel de dieta daunatoare de care trebuie sa te feresti:
1. Pretinde ca vei slub mult, usor si repede.
2. Elimina anumite grupuri de alimente
3. Include suplimente care ard grasimile si cresc puterea metabolismului
4. Nu ai nevoie de exercitii fizice
Astfel de diete pot fi eficiente pentru slabirea pe termen scurt, pentru ca vei elimina din lichid si ceva grasimi. Dar aceasta pierdere a kilogramelor este temporara, pentru ca te vei intoarce la obiceiurile tale de alimentatie.