Abilitatea ta de a arde grasimi poate sa fie determinata de varsta, gen, de modul in care mancam si de frecventa cu care facem exercitii. Reducerea consumului consumului de grasimi rele, facand alegeri inteligente si exercitii fizice ajuta la reducerea excesului de kilograme pe termen lung.
Grasimile rele, incluzandu-le aici si pe cele saturate, pot cauza boli de inima sau alte probleme medicale.
Contrar crezului popular, pentru a arde grasimi, nu trebuie sa le elimini din dieta ta. In loc sa faci asta, mai bine iti schimbi tipul de grasime pe care o conumi. Alimentele precum, uleiul de masline, avocado si peste, toate contin grasimi bune pe care le poti introduce.
Desi nu este nici un fel de magie in acele pilule de slabit, trebuie sa consumi mai putine calorii si sa faci mai multe exercitii fizice.