Alege un stil de viata sanatos

In lumea de astazi,ce abunda in agitatie,deadline-uri si scopuri precise,ne ajunge tot mai des la ureche sintagma:Alege un stil de viata sanatos!Si,de parca nu ar fi de ajuns,aceasta expresie include niste sarcini dificil de realizat pentru majoritatea femeilor(bine,aici nu ne referim la cele care sunt norocoase de la Mama-natura sau la faimoasele manechine,ce investesc timp si bani pentru a fi cat mai frumoase si a avea un corp splendid).
Vorbim despre femeile normale,ca mine si ca tine.Sintagma incorporeaza o dieta alimentara,din care lipsesc cu desavarsire cele mai gustoase alimente,hidratarea corespunzatoare de minim 2 l de apa(o conditie la fel de greu de realizat ca si prima,va spun din experienta),efectuarea zilnica a unor exercitii fizice in propria casa sau mersul la sala.Si era sa uit:mult masaj pentru a scapa de impedimentul ce ne face zile negre de nenumarate ori-celulita.Aceste elemente ale unui stil de viata sanatos sunt binevenite,dar nu trebuie sa facem din acestea un exces si sa fim coplesite de domnisoarele anorexice ce apar pe micile ecrane sau pe copertile revistelor.Dupa cum bine zicea o matusa de-a mea-totul trebuie facut cu masura.
Si acum,sa va povestesc experienta mea in acest domeniu.Nu mai retin exact inceputul,dar stiu ca era la varsta de 16 ani.Am inceput sa devin constienta de atuurile si senzualitatea daruite de Dumnezeu femeilor si ma consideram putin plinuta.Am inceput sa reduc acele alimente nocive(painea alba,prajelile,sucurile carbogazoase,dulciurile si mezelurile) si deja incepeam sa slabesc.Evident,lent,am slabit 5 kg si acum ma mentin la aproximativ aceeasi greutate,desi au trecut 2 ani.Constientizez ca mass media are un efect puternic,uneori cu repercusiuni devastatoare asupra tinerelor fete si este important sa pastram o balanta intre alimentatia corecta si sport.
Recunosc,ca si eu am fost influentata foarte mult de Tv si Internet,deoarece daca nu vedeam acele fete si femei slabe,care iti inoculeaza o opinie deformata asupra realitatii,probabil as fi ramas la fel si va asigur,ca nu ar fi fost nicio nenorocire.
Macar,din toata aceasta experienta,am retinut ca intre a alege un stil de viata sanatos si vesnicele cure si diete de slabire nu exista semnul egal.La inceput,si eu eram drastica cu alimentatia mea,dar mi-am dat seama ca nu-mi facea decat rau si am inteles ca nu trebuie sa numar caloriile,ci sa fac alegeri sanatoase.

Citeste si:  Declararea nasterii unui copil

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.