Please select a featured image for your post
Persoanele care fac miscare inainte de a se duce la serviciu sunt mai fericite, rezistente in fata stresului si mult mai productive, sustin cercetatorii de la Universitatea din Bristol. Cercetarea a fost efectuata pe un esantion de 200 de angajati de la o firma de IT, carora li s-a cerut sa completeze un chestionar despre starea de spirit inainte si dupa ce au facut putina miscare. Astfel, s-a putut constata ca miscarea modifica intr-un mod semnificant starea de spirit a fiecarui angajat. Dupa o perioada de monitorizare a subiectilor, specialistii au concluzionat precizand ca 27 la suta dintre angajati erau mult mai calmi si mai lipsiti de stres, 30 la suta s-au declarat mult mai motivati din punct de vedere profesional, 21 la suta aveau o putere de concentrare mult mai mare, iar 22 la suta isi terminau mult mai repede treaba, decat in mod obisnuit. „Rezultatele au fost foarte importante, pentru ca am putut demostra ca putina miscare imbunatateste starea de spirit a fiecarui angajat. Am mai putut observa ca persoanele implicate in studiu erau posomorate si lipsite de orice chef in zilele lipsite de activitate fizica. Am putea spune ca dispozitia psihica poate fi conditionata de un astfel de truc, iar miscarea are beneficii atat asupra sanatatii, cat si asupra starii de spirit”, precizeaza Jo Coulson, coordonator al studiului.
Persoanele care fac miscare inainte de a se duce la serviciu sunt mai fericite, rezistente in fata stresului si mult mai productive, sustin cercetatorii de la Universitatea din Bristol. Cercetarea a fost efectuata pe un esantion de 200 de angajati de la o firma de IT, carora li s-a cerut sa completeze un chestionar despre starea de spirit inainte si dupa ce au facut putina miscare. Astfel, s-a putut constata ca miscarea modifica intr-un mod semnificant starea de spirit a fiecarui angajat. Dupa o perioada de monitorizare a subiectilor, specialistii au concluzionat precizand ca 27 la suta dintre angajati erau mult mai calmi si mai lipsiti de stres, 30 la suta s-au declarat mult mai motivati din punct de vedere profesional, 21 la suta aveau o putere de concentrare mult mai mare, iar 22 la suta isi terminau mult mai repede treaba, decat in mod obisnuit. „Rezultatele au fost foarte importante, pentru ca am putut demostra ca putina miscare imbunatateste starea de spirit a fiecarui angajat. Am mai putut observa ca persoanele implicate in studiu erau posomorate si lipsite de orice chef in zilele lipsite de activitate fizica. Am putea spune ca dispozitia psihica poate fi conditionata de un astfel de truc, iar miscarea are beneficii atat asupra sanatatii, cat si asupra starii de spirit”, precizeaza Jo Coulson, coordonator al studiului.