Solutii anti-plictiseala si anti-stres

De cate ori nu ni s-a intamplat sa nu avem ce face, sa ne plictisim sau sa ne stresam din cauza diverselor probleme? De cate ori am incercat sa facem ceva pentru a alunga acele stari, pentru a ne simti mai bine si pentru a remedia lucrurile?
Exista remediu impotriva oricarui lucru, mai ales impotriva plictiselii sau a stresului. Noi ne-am gandit la 5 metode simple prin care putem combate aceste doua lucruri:
1.Scrie.
Sunt momente cand nu ne putem exprima foarte bine sau nu putem cuprinde toate sentimentele pe care vrem sa le impartasim. De aceea este mult mai usor sa le scrii intr-o agenda, caiet sau pe un blog.
Fii libera si exprima exact ceea ce gandesti si simti fara sa-ti pese de nimic. Pana la urma este parerea ta si ai dreptul sa o exprimi si sa o sustii.
Scrie despre lucrurile care te plictisesti, despre grijile pe care le ai sau despre oamenii care nu-ti plac. Vei fi surprinsa sa observi cat de repede si cat de mult ai putea scrie.
2.Mergi la masaj.
Avem tendinta sa credem ca numai fitosii sau oamenii cu bani merg la masaj. Ei bine, lucrurile nu stau deloc asa. Masajul este o metoda minunata de relaxare, nu costa mult, are numai beneficii si creeaza o “dependenta” placuta si utila.
O ora de masaj pe saptamana costa maxim 50 lei, este o buna metoda de relaxare pentru minte si suflet si nu are decat beneficii asupra organismului.
3.Fa o baie.
O baie calduta, cu multa spuma si arome imbietoare. Rasfata-te ca o adevarata regina, aprinde lumanarele, asculta muzica relaxanta. Creeaza-ti propriul spa la tine acasa, cel putin o data pe saptamana. O sa-ti placa la nebunie, te vei calma si vei observa ca vei dormi ca un bebelus dupa un astfel de rasfat.
4.Mergi la o plimbare.
Iesi in parc, pana la mall, pana la piata sau oriunde ai chef sa te plimbi. Aerul curat iti va prinde foarte bine, iti va oxigena creierul si vei scapa si de stres si de plictiseala.
5.Joaca-te cu un animalut.
Chiar daca e pisica din cartier, catelusul din bloc sau papagalul vecinei, acorda-ti cateva minute de joaca. Comuniunea cu natura, cu animalutele din jur, cu oamenii te va ajuta sa treci peste pasele grele si sa te bucuri de viata.

Citeste si:  Femeile prea slabe risca un avort spontan in primele trei luni de sarcina

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.