Totul despre curele detox: organismul tau are nevoie de purificare!

Curele de detoxifiere vizeaza eliminarea din organism a tuturor toxinelor acumulate de-a lungul meselor si a zilelor. Fiecare celula vie, functionala din corpul nostru trebuie sa se debaraseze de deseuri, de aceea, e nevoie ca, din când în când, sa le lasi sa se odihneasca, pentru a le mentine în forma.Aceste pauze sunt necesare, din cauza ca regimul de viata sedentar, alimentatia bogata în grasimi, mediul poluat si stresant încetinesc evacuarea naturala a toxinelor din organism.Consecintele vizibile sunt oboseala, parul tern, tenul lipsit de stralucire, unghiile casante, digestia grea, picioare dureroase. Toate aceste manifestari variaza de la persoana la persoana si în functie de modul de viata.Pentru a restabili echilibrul, trebuie sa stimulezi la intervale regulate de timp, organele care trebuie sa elimine deseurile. Pentru aceasta, nu trebuie sa faci nimic mai mult decât sa tii o cura alimentara speciala, de detoxifiere.Cea mai practica si mai frecvent folosita cura de detoxifiere este cea de dupa sarbatori, petreceri, când toti oamenii obisnuiesc sa abuzeze de mâncare si bautura. Dupa portii mari de friptura, cârnati prajiti si vin rosu, e o idee buna sa treci la un regim alimentar mai „light”.O alta varianta de cura de detoxifiere este mono-dieta, care dureaza câteva zile. Aceasta consta în a te hrani cu un singur fruct sau o singura leguma, toata ziua. Riscul e sa ramâi dezgustata pentru tot restul vietii de cirese, struguri sau capsuni, dar tehnica permite ca metabolismul tau sa ia o pauza.Versiunea extrema a curei detox este postul negru. Acesta este si cel mai eficace, dar si cel mai putin indicat de specialisti. Pentru a avea energie, organismul e obligat sa arda deseurile, grasimile, dar si vitaminele si mineralele din corp. Pentru un astfel de post, conditia obligatorie este ca persoana în cauza sa fie sanatoasa tun si sa nu depuna mult efort în ziua respectiva.Nu trebuie sa tii post negru însa, pentru a scapa de toxine! E de ajuns sa treci la un regim alimentar deosebit, sa iei mese mai frugale, din care sa scoti urmatoarele alimente:- carnea de orice fel, dar mai ales cea rosie – lactatele, lipidele saturate – dulciurile – cafeaua – alcoolulRecomandari: bea un pahar cu apa calduta si lamâie stoarsa dimineata, pe stomacul gol. Aceasta infuzie permite reechilibrarea balantei între substantele acide si cele bazice si amelioreaza asimilarea alimentelor.Bea multa apa, ceaiuri si consuma cât mai multe fructe si legume. Cele mai recomandate sunt anghinarea, ridichile, sparanghelul, prunele, smochinele, perele, fragii, ciresele si strugurii. Ierburile aromatice au si ele un rol important: indicat e sa consumi arpagic si busuioc.În aceasta perioada, e obligatoriu sa te lasi de tigari, daca fumezi! Fa cât mai mult sport: activitatea fizica e esentiala, pentru ca te ajuta sa transpiri si sa elimini astfel toxinele. În acelasi scop, poti merge si la sauna sau la sedinte de hidroterapie.Cura de detoxifiere este un lucru minunat pe care îl poti face pentru organismul tau, însa nu trebuie sa abuzezi! Ideal este sa tii o asemenea cura de doua pâna la patru ori pe an, nu mai mult. Regimurile detox sunt concepute sa dureze între câteva zile, pâna la doua saptamâni, astfel încât organismul tau sa se refaca, apoi îsi va cere drepturile si va fi nevoie sa te întorci la alimentatia bazata pe proteine si lipide.
Curele de detoxifiere vizeaza eliminarea din organism a tuturor toxinelor acumulate de-a lungul meselor si a zilelor. Fiecare celula vie, functionala din corpul nostru trebuie sa se debaraseze de deseuri, de aceea, e nevoie ca, din când în când, sa le lasi sa se odihneasca, pentru a le mentine în forma.Aceste pauze sunt necesare, din cauza ca regimul de viata sedentar, alimentatia bogata în grasimi, mediul poluat si stresant încetinesc evacuarea naturala a toxinelor din organism.Consecintele vizibile sunt oboseala, parul tern, tenul lipsit de stralucire, unghiile casante, digestia grea, picioare dureroase. Toate aceste manifestari variaza de la persoana la persoana si în functie de modul de viata.Pentru a restabili echilibrul, trebuie sa stimulezi la intervale regulate de timp, organele care trebuie sa elimine deseurile. Pentru aceasta, nu trebuie sa faci nimic mai mult decât sa tii o cura alimentara speciala, de detoxifiere.Cea mai practica si mai frecvent folosita cura de detoxifiere este cea de dupa sarbatori, petreceri, când toti oamenii obisnuiesc sa abuzeze de mâncare si bautura. Dupa portii mari de friptura, cârnati prajiti si vin rosu, e o idee buna sa treci la un regim alimentar mai „light”.O alta varianta de cura de detoxifiere este mono-dieta, care dureaza câteva zile. Aceasta consta în a te hrani cu un singur fruct sau o singura leguma, toata ziua. Riscul e sa ramâi dezgustata pentru tot restul vietii de cirese, struguri sau capsuni, dar tehnica permite ca metabolismul tau sa ia o pauza.Versiunea extrema a curei detox este postul negru. Acesta este si cel mai eficace, dar si cel mai putin indicat de specialisti. Pentru a avea energie, organismul e obligat sa arda deseurile, grasimile, dar si vitaminele si mineralele din corp. Pentru un astfel de post, conditia obligatorie este ca persoana în cauza sa fie sanatoasa tun si sa nu depuna mult efort în ziua respectiva.Nu trebuie sa tii post negru însa, pentru a scapa de toxine! E de ajuns sa treci la un regim alimentar deosebit, sa iei mese mai frugale, din care sa scoti urmatoarele alimente:- carnea de orice fel, dar mai ales cea rosie – lactatele, lipidele saturate – dulciurile – cafeaua – alcoolulRecomandari: bea un pahar cu apa calduta si lamâie stoarsa dimineata, pe stomacul gol. Aceasta infuzie permite reechilibrarea balantei între substantele acide si cele bazice si amelioreaza asimilarea alimentelor.Bea multa apa, ceaiuri si consuma cât mai multe fructe si legume. Cele mai recomandate sunt anghinarea, ridichile, sparanghelul, prunele, smochinele, perele, fragii, ciresele si strugurii. Ierburile aromatice au si ele un rol important: indicat e sa consumi arpagic si busuioc.În aceasta perioada, e obligatoriu sa te lasi de tigari, daca fumezi! Fa cât mai mult sport: activitatea fizica e esentiala, pentru ca te ajuta sa transpiri si sa elimini astfel toxinele. În acelasi scop, poti merge si la sauna sau la sedinte de hidroterapie.Cura de detoxifiere este un lucru minunat pe care îl poti face pentru organismul tau, însa nu trebuie sa abuzezi! Ideal este sa tii o asemenea cura de doua pâna la patru ori pe an, nu mai mult. Regimurile detox sunt concepute sa dureze între câteva zile, pâna la doua saptamâni, astfel încât organismul tau sa se refaca, apoi îsi va cere drepturile si va fi nevoie sa te întorci la alimentatia bazata pe proteine si lipide.

Citeste si:  Totul despre spondiloza cervicala

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.