Usher face 1000 de abdomene de zi pentru a se mentine in forma

Usher este un solist extrem de îndragit, atât pentru muzica lui, cât si pentru forma fizica demna de invidia tuturor. Pachetelele sale bronzate natural nu sunt usor de trecut cu vederea si printre cele care nu s-au putut abtine sa nu „puna mâna” s-a numarat si exotica Naomi Campbell, cu care solistul a avut o relatie.Cum reuseste Usher sa se mentina în forma? Desigur, un corp atât de bine proportionat nu poate fi obtinut decât la sala de fitness, cu atrenamente regulate si intense. Cântaretul este extrem de disciplinat când vine vorba de antrenamente si a ajuns la performanta de a executa nici mai mult nici mai putin decât 1000 de abdomene pe zi!În afara acestora, artistul urmeaza un program de exercitii de tip cardio, care dureaza aproximativ 40 de minute pe zi si include stretching si sarituri la trambulina. Dupa ce îsi face încalzirea cu exercitiile cardio, Usher urmeaza un program bine definit de exercitii de fitness care vizeaza, pe rând, toate grupele de muschi. Printre preferatele sale se numara flotarile.În plus, fiecare concert pe care îl sustine reprezinta si un adevarat antrenament cardio, întrucât artistul are o activitate intensa pe scena, unde cânta, danseaza, sare, alearga si întretine atmosfera.În afara de activitatea fizica intensa, Usher urmeaza si o dieta speciala. „Sunt foarte disciplinat. Daca nu mi-e foame, nu manânc, dar, în general, meniul meu include doar mâncare sanatoasa. Aleg peste sau piept de pui cu garnitura de broccoli si uneori carbohidrati, de preferat cartofi dulci, care îmi plac la nebunie”, a declarat el.În loc de cartofi, el poate alege orez sau paste, iar dieta sa este completata de foarte multe fructe si legume, care îi furnizeaza vitaminele si mineralele necesare organismului.Felul în care arata nu este singurul element prin care atrage sexul opus. Atitudinea sa este la fel de importanta! Cum sa nu te simti atrasa de un barbat care declara ca „cel mai frumos cadou pe care i-l poti face unei femei este sa-i oferi atentia ta în totalitate”? În plus, tot el a spus ca îi plac femeile care stiu sa se îngrijeasca, pentru ca asta îi da de înteles ca vor stii sa aiba grja si de el!
Usher este un solist extrem de îndragit, atât pentru muzica lui, cât si pentru forma fizica demna de invidia tuturor. Pachetelele sale bronzate natural nu sunt usor de trecut cu vederea si printre cele care nu s-au putut abtine sa nu „puna mâna” s-a numarat si exotica Naomi Campbell, cu care solistul a avut o relatie.Cum reuseste Usher sa se mentina în forma? Desigur, un corp atât de bine proportionat nu poate fi obtinut decât la sala de fitness, cu atrenamente regulate si intense. Cântaretul este extrem de disciplinat când vine vorba de antrenamente si a ajuns la performanta de a executa nici mai mult nici mai putin decât 1000 de abdomene pe zi!În afara acestora, artistul urmeaza un program de exercitii de tip cardio, care dureaza aproximativ 40 de minute pe zi si include stretching si sarituri la trambulina. Dupa ce îsi face încalzirea cu exercitiile cardio, Usher urmeaza un program bine definit de exercitii de fitness care vizeaza, pe rând, toate grupele de muschi. Printre preferatele sale se numara flotarile.În plus, fiecare concert pe care îl sustine reprezinta si un adevarat antrenament cardio, întrucât artistul are o activitate intensa pe scena, unde cânta, danseaza, sare, alearga si întretine atmosfera.În afara de activitatea fizica intensa, Usher urmeaza si o dieta speciala. „Sunt foarte disciplinat. Daca nu mi-e foame, nu manânc, dar, în general, meniul meu include doar mâncare sanatoasa. Aleg peste sau piept de pui cu garnitura de broccoli si uneori carbohidrati, de preferat cartofi dulci, care îmi plac la nebunie”, a declarat el.În loc de cartofi, el poate alege orez sau paste, iar dieta sa este completata de foarte multe fructe si legume, care îi furnizeaza vitaminele si mineralele necesare organismului.Felul în care arata nu este singurul element prin care atrage sexul opus. Atitudinea sa este la fel de importanta! Cum sa nu te simti atrasa de un barbat care declara ca „cel mai frumos cadou pe care i-l poti face unei femei este sa-i oferi atentia ta în totalitate”? În plus, tot el a spus ca îi plac femeile care stiu sa se îngrijeasca, pentru ca asta îi da de înteles ca vor stii sa aiba grja si de el!

Citeste si:  Importanta vitaminelor in dezvoltarea copilului

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.