Cum sa te relaxezi?
Am momente cand sunt una dintre cele mai relaxate persoane pe care le-ai intalnit vreodata. Atat de relaxata, incat uneori incep sa ii irit pe cei din jur. Nu merg la yoga, nu beau diverse ceaiuri si nici nu merg la cursuri de psihologie si relaxare.
Iata care sunt cele 7 modalitati de relaxare la care apelez atunci cand simt ca rutina si probleme ma sufoca si nu mai am timp si spatiu pentru mine:
1.Zambesc!
Chiar daca poate parea prostesc..uneori, chiar si cand am o problema, incerc sa ii gasesc rezolvarea zambind. Nu ma costa nimic sa zambesc si se spune ca atunci cand zambim atragem energiile pozitive, fata ni se lumineaza si suntem mult mai frumosi.
2.Beau apa!
Asta chiar functioneaza in cazul meu. Bine..recunosc, nu beau chiar apa: mai un suc, mai un ceai, ideea e ca, uneori, un pahar cu apa baut cu pofta, chiar ma destreseaza si ma face sa ma simt bine.
3.Respir adanc!
Acest lucru te ajuta sa te destresezi imediat si sa privesti lucrurile cu alti ochi. Gandeste-te la culoarea ta preferata si imagineaza-ti ca esti ca un balon colorat care se inalta la cer. Cu cat te inalti mai mult, cu atat mai bine si mai eliberata te vei simti.